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La voz del especialista
25 de diciembre de 2020 Consejos nutricionales para afrontar una maratón Cómo influyen los hidratos, la hidratación y otros aspectos de la alimentación durante las carreras Lo que comes y lo que bebes antes de una maratón puede influir en tu rendimiento y entorpecer ese deseo de alcanzar la meta en el mejor tiempo. Para que nuestra dieta no sea un impedimento, sino un aliado, hemos contactado con la nutricionista Lucía Miyar Gil, del Hospital Quirónsalud A Coruña, quien nos proporcion... Seguir leyendo...
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13 de diciembre de 2019 Atención a los pies antes de una carrera Si vas a correr, no olvides cuidar tus pies para prevenir lesiones Ya sea porque vamos a participar en la carrera de San Silvestre o porque entre nuestros propósitos del año hemos reservado un hueco para correr una maratón, estas recomendaciones nos interesan. Seguir leyendo...
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2 de noviembre de 2018 Recomendaciones para evitar problemas al correr Decálogo para disfrutar de una buena carrera sin complicaciones Estos meses primaverales están plagados de maratones, muchos de ellos organizados con fines benéficos, por lo que apetece aún más apuntarse. Pero, ¡ojo!, hay que tener en cuenta el esfuerzo que supone y los problemas que pueden aparecer. Para estar bien preparados y prevenir estos percances, hemos consultado a Fern... Seguir leyendo...

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1 de agosto de 2025Playa y reuma, ¿amigos o enemigos?Recomendaciones para que las vacaciones en la playa no empeoren los dolores causados por los problemas reumáticosA menudo hemos oído que la playa no es el mejor destino para las personas con reuma debido a la humedad, y que los dolores se agudizan con el clima. También es habitual escuchar que el problema es peor en el mar Mediterráneo respecto a otras costas de España. Pero ¿qué hay de cierto en este tipo de afirmaciones?José Félix Solano FernándezreumatologíaSeguir leyendo...

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