salud mental

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  23 de septiembre de 2026 Consejos para mejorar la concentración y el aprendizaje Conoce los 6 indispensables para evitar distraerte, mejorar la memoria y volver a aprender Has vuelto de vacaciones, pero puede que tu cabeza todavía no. Te sientas delante del ordenador, abres un documento y, diez minutos después, descubres que has consultado el correo, mirado el móvil, pensado en la compra y recordado que tiene... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  9 de septiembre de 2026 ¿No entiendes a tu hijo adolescente? Estas son las razones De boomer a generación alfa: por qué hablar con los jóvenes parece otro idioma ¿Alguna vez has visto a tu hijo responder con un emoji de una llama y te has quedado pensando si estaba enfadado, feliz o simplemente hablando en otro idioma? ¿Has oído eso de "six-seven" o cualquier otra expresión que parece sacada de otro... Seguir leyendo...
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  2 de septiembre de 2026 Vuelta de vacaciones: no quieras hacerlo todo el primer día Recupera las rutinas sin estrés y consigue una transición saludable con consejos prácticos Ya estás en casa. La maleta sigue en el pasillo, todavía queda arena escondida en las zapatillas y, casi sin tiempo para deshacer el equipaje, ya estás poniendo una lavadora, haciendo la compra de toda la semana y pensando en todo lo que ti... Seguir leyendo...
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  26 de agosto de 2026 Apurar las vacaciones: un error antes de volver al trabajo No esperes al último día para recuperar tus hábitos. Así será más fácil comenzar de nuevo la rutina ¿Ya has vuelto de vacaciones y sientes que septiembre te ha atropellado? El despertador vuelve a sonar, el trabajo se acumula, los niños empiezan el colegio y cuesta dejar atrás el ritmo relajado del verano. Y sí, es una sensación mucho más... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  17 de julio de 2026 Decálogo para unas vacaciones sin estrés 10 consejos prácticos que necesitas para relajarte y recargar energías en verano Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y bienestar. Sin embargo, no siempre resulta fácil dejar atrás las preocupaciones, el ritmo acelerado del trabajo o la sensación de tener que aprovechar cada minuto libre. En un mundo hiperconectado, donde los mensajes y las notificaciones nos acompañan a to... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  28 de mayo de 2026 ¿Sabías que lo que comes influye en cómo te sientes? Hablamos de la conexión entre el intestino y emociones, y los alimentos que ayudan al bienestar general Sentir nervios en el estómago antes de una reunión importante o notar alivio tras una comida reconfortante no es casualidad. Cada vez hay más evidencia de que lo que ocurre en nuestro intestino tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  12 de mayo de 2026 ¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas Conoce los síntomas comunes de estas enfermedades, más allá del dolor generalizado y el cansancio extremo ¿Te sientes cansado todo el tiempo o con dolores que no sabes de dónde vienen? Puede que alguna vez hayas oído hablar de la fibromialgia o del síndrome de fatiga crónica, dos enfermedades que, aunque diferentes, suelen confundirse. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  28 de abril de 2026 Tensión muscular: cómo afecta el estrés al cuerpo y qué hacer Descubre cómo el estrés puede tensar los músculos, su tratamiento, y cómo prevenirlo en el día a día ¿Te duele el cuello al final del día como si llevaras una mochila invisible? ¿Notas los hombros rígidos incluso cuando estás en el sofá? La tensión muscular por estrés se ha convertido en una de las molestias más comunes en nuestro ritmo de... Seguir leyendo...
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  30 de marzo de 2026 Síndrome de Asperger en la infancia: qué debes saber La doctora Gloria López, especialista en Pediatría del Hospital Ruber Internacional, responde a dudas muy comunes sobre el síndrome de Asperger: qué es, en qué se diferencia del autismo y por qué es importante diferenciarlos Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  19 de marzo de 2026 ¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout Todo lo que necesitas saber sobre este agotamiento físico y mental: síntomas, causas, y cómo recuperar el control No te sientes motivado en el trabajo. Aunque trabajas muchas horas, parece que no rindes lo suficiente. Tu humor varía como una montaña rusa. Y se ha instaurado en ti una sensación de agotamiento físico y mental que no te abandona ni el fin... Seguir leyendo...