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La voz del especialista
25 de diciembre de 2020 Consejos nutricionales para afrontar una maratón Cómo influyen los hidratos, la hidratación y otros aspectos de la alimentación durante las carreras Lo que comes y lo que bebes antes de una maratón puede influir en tu rendimiento y entorpecer ese deseo de alcanzar la meta en el mejor tiempo. Para que nuestra dieta no sea un impedimento, sino un aliado, hemos contactado con la nutricionista Lucía Miyar Gil, del Hospital Quirónsalud A Coruña, quien nos proporcion... Seguir leyendo...
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13 de diciembre de 2019 Atención a los pies antes de una carrera Si vas a correr, no olvides cuidar tus pies para prevenir lesiones Ya sea porque vamos a participar en la carrera de San Silvestre o porque entre nuestros propósitos del año hemos reservado un hueco para correr una maratón, estas recomendaciones nos interesan. Seguir leyendo...
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2 de noviembre de 2018 Recomendaciones para evitar problemas al correr Decálogo para disfrutar de una buena carrera sin complicaciones Estos meses primaverales están plagados de maratones, muchos de ellos organizados con fines benéficos, por lo que apetece aún más apuntarse. Pero, ¡ojo!, hay que tener en cuenta el esfuerzo que supone y los problemas que pueden aparecer. Para estar bien preparados y prevenir estos percances, hemos consultado a Fern... Seguir leyendo...

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19 de diciembre de 2025Propuesta de menú navideño rico y saludableCómo disfrutar de la Navidad sin obsesionarse con el peso y preparar platos sanos y sabrososEn estas fechas Navideñas. no engordar unos kilos de más parece una tarea imposible: reuniones familiares, brindis, comidas especiales… Sin embargo, disfrutar de estos días festivos no tiene por qué estar reñido con una alimentación equilibrada.Alberto Aliaga Verdugoendocrinología y nutriciónSeguir leyendo...

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