Mónica Sagardoy

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  La voz del especialista

  14 de febrero de 2025 Terapia de pareja: una solución para superar crisis en la relación ¿Crees que estás pasando por una crisis de pareja? Conoce las señales de alerta y su tratamiento Las relaciones no siempre son fáciles. Con el tiempo, las discusiones, la falta de comunicación o la rutina pueden desgastar la pareja. Si sientes que vuestra relación ha cambiado, que el respeto y la complicidad se han deteriorado, quizá sea el momento de buscar ayuda profesional. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  20 de diciembre de 2024 8 pautas para no acabar estresado en fin de año Empieza el año con buen pie y sin estrés con las recomendaciones de nuestros expertos El estrés de fin de año existe y es más habitual de lo que pensamos. Durante esta época en la que parece que todo es alegría, luces, regalos y amor, también se produce más de una situación que puede afectar a la salud mental y acabar provocando un periodo muy estresante. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  20 de febrero de 2024 Terapia para manejar el estrés y disminuir los síntomas ¿Sabías que la Psicología ofrece herramientas y técnicas para afrontar situaciones estresantes y para aliviar su impacto en la salud? El estrés en dosis justas puede ser la chispa necesaria para alcanzar nuestros proyectos; pero, de forma descontrolada, se convierte en un gran obstáculo. Antiguamente esta reacción surgía ante posibles amenazas, en cambio hoy suele producirse ante situaciones del día a día. Por eso, es importante saber cómo afront... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  22 de noviembre de 2023 Todas las secuelas de la violencia de género y cómo tratarlas Así afecta el maltrato físico y psicológico a la mujer víctima de violencia La violencia de género provoca un gran deterioro en la salud mental de las víctimas. Por eso, hoy día es necesario hablar, además del daño físico, de los traumas y los efectos psicológicos que deja tras de sí. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  10 de octubre de 2023 6 trastornos mentales muy comunes y los signos de alerta Reconoce los síntomas de estrés, ansiedad, depresión, TOC, trastornos alimentarios o esquizofrenia Las enfermedades de salud mental no se perciben a simple vista, incluso la persona que la padece no es consciente de ello hasta que se agrava. Sin embargo, su impacto es muy negativo a nivel mental, físico, personal y social. Seguir leyendo...