nutrición

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  30 de enero de 2026 Consejos para empezar una dieta antiinflamatoria Claves para llevar una alimentación menos inflamatoria para el cuerpo: alimentos recomendados y cómo comenzar La alimentación no solo nos aporta energía, también puede influir en los procesos inflamatorios del organismo. En los últimos años ha ganado protagonismo la alimentación antiinflamatoria, una pauta nutricional que busca reducir la inflamación crónica de bajo grado. Seguir leyendo...
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  27 de enero de 2026 Aprende a cuidar tu corazón desde ya La doctora Silvia Silva, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud Torrevieja, resume los 5 cuidados básicos que necesita un corazón saludable Seguir leyendo...
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  8 de enero de 2026 Cómo sentirse bien y perder los kilos de más tras las fiestas Cambios realistas para recuperarse de los excesos de Navidad: alimentación, hidratación, descanso o ejercicio suave Una vez pasadas las fiestas, volvemos al trabajo, la casa recupera su orden habitual y el cuerpo nos recuerda que han sido días intensos y de excesos. No es raro arrastrar digestiones pesadas, hinchazón o ese par de kilos que aparecen sin p... Seguir leyendo...
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  7 de enero de 2026 Coles de Bruselas: la verdura que tu cuerpo adora Propiedades nutricionales de los repollitos y consejos para prepararlos muy fácil al horno con balsámico y granada Las coles de Bruselas no suelen dejar a nadie indiferente por su sabor característico, entre dulce y amargo. Pero más allá de preferencias, esta verdura es una fuente excelente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y además se cocina en ... Seguir leyendo...
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  6 de enero de 2026 El impacto del alcohol en los riñones, lo que dice la ciencia Hablamos de las bebidas que pueden influir en la salud renal, y qué pasa en el riñón cuando bebemos unas copas de más Después de varias celebraciones, brindis y comidas copiosas, el cuerpo empieza a notar el esfuerzo. La resaca o la sed intensa son señales conocidas, pero hay un efecto menos evidente: el impacto que el alcohol tiene sobre los riñones. Esta... Seguir leyendo...