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Tu salud al día
2 de febrero de 2022 9 ejercicios para mejorar la movilidad muscular Trabaja la movilidad con esta rutina de menos de 10 minutos, que puedes practicar en casa o en la oficina Solo necesitas 10 minutos al día para entrenar la movilidad muscular y articular de la espalda, la cadera y otras zonas del cuerpo, y además puedes llevar a cabo esta rutina en casa, en la oficina o donde quieras. De esta manera, no solo ro... Seguir leyendo...
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5 de mayo de 2020 Ejercicios fáciles para entrenar la fuerza en casa Incorpora esta sesión de entrenamiento de fuerza sin necesidad de materiales ¡Moverse tiene recompensa! Si vas caminando a los sitios, bajas y subes las escaleras, y además haces ejercicio físico, estás proporcionando píldoras de salud a tu cuerpo. Aun así, es cierto que, en ocasiones, por falta de tiempo no se real... Seguir leyendo...
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30 de abril de 2020 ¡Combate el sedentarismo laboral! Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit... Seguir leyendo...

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La voz del especialista

La voz del especialista
1 de agosto de 2025Playa y reuma, ¿amigos o enemigos?Recomendaciones para que las vacaciones en la playa no empeoren los dolores causados por los problemas reumáticosA menudo hemos oído que la playa no es el mejor destino para las personas con reuma debido a la humedad, y que los dolores se agudizan con el clima. También es habitual escuchar que el problema es peor en el mar Mediterráneo respecto a otras costas de España. Pero ¿qué hay de cierto en este tipo de afirmaciones?José Félix Solano FernándezreumatologíaSeguir leyendo...

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