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Mientras corres, puedes, y debes, pausar los pensamientos para concentrarte en la carrera y dejarte llevar por la sensación de placer que te aporta este deporte. En esta línea, el doctor Alejandro Sola Cordón, jefe de Traumatología y Ortope...
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24 de noviembre de 2022
¡Atención a las lesiones del spinning!
Conoce las ventajas de apuntarte a este deporte de moda y aprende a prevenir las molestias más comunes
El spinning o ciclo indoor ofrece la combinación perfecta para hacer ejercicio en el gimnasio y divertirse al mismo tiempo. Desde que surgió esta actividad en los años 90, su popularidad no ha dejado de aumentar, y es que tiene efectos muy ...
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17 de noviembre de 2022
5 errores que pueden lesionarte cuando practicas yoga
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10 de noviembre de 2022
Qué pasa en el cuerpo cuando practicas pilates
Descubre cómo influye el pilates en el cuerpo y aprende las pautas para prevenir lesiones
El pilates se centra en el desarrollo de la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. Cada día gana más popularidad entre mujeres y hombres por sus efectos a nivel mental, pero la realidad es que tiene otras ventajas muy interesante...
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2 de noviembre de 2022
Cómo jugar al tenis sin sufrir las típicas lesiones
Hablamos de 6 lesiones características de los tenistas y te damos las claves para prevenirlas
Después de ver las proezas de tenistas profesionales como Rafa Nadal y Carlos Alcaraz, no es de extrañar que haya aumentado la afición por el tenis y los deportes de raqueta en general. Y es que estas actividades, además de mantenernos en f...
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27 de octubre de 2022
Pautas para prevenir lesiones en CrossFit
Cómo practicar CrossFit sin sufrir lesiones y qué beneficios aporta este deporte
El CrossFit se ha hecho un hueco entre los deportes más elegidos. Sus circuitos incorporan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con diferentes intensidades, cargas, tiempos y repeticiones, lo que consigue poner a prueba tanto a principiantes ...
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30 de diciembre de 2021
Masaje deportivo después de acabar la San Silvestre, ¿sí o no?
Cómo mejorar la recuperación tras una carrera de larga distancia o un ejercicio intenso, y por qué se debe prevenir la ansiedad en el tratamiento de las lesiones
En las carreras de larga distancia, como la San Silvestre, se ha vuelto muy habitual el hecho de realizarse un masaje tras cruzar la línea de meta. Pero ¿sabemos si aporta beneficios para la recuperación del deportista? ¿el masaje deportivo...
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6 de junio de 2019
Cómo prevenir y actuar frente a lesiones deportivas
Te damos unas pautas para practicar deporte de forma segura
Nos gusta el ejercicio y conocemos los beneficios que nos aporta mantenernos activos. Pero ¿conocemos los riesgos que implica un entrenamiento mal planificado? Lo cierto es que, a menudo, practicamos deportes sin ser conscientes de nuestra ...
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25 de noviembre de 2025
Maltrato emocional: cómo reconocerlo y entender sus secuelas
Cómo se comporta un maltratador psicológico en la pareja o en el trabajo, y qué debes hacer para curar las secuelas
El maltrato emocional no deja marcas visibles, pero puede causar heridas profundas en la mente y en la autoestima. Manipulación, humillación o control psicológico son algunas de las formas en las que se manifiesta este tipo de abuso, muchas veces difícil de detectar.
Joan Francesc Serra Pla
psicología
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