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Tu salud al día
26 de febrero de 2025
Ejercicios y técnicas que mejor funcionan para el suelo pélvico
La estrategia que te ayuda a evitar la incontinencia, el dolor en el sexo y otros problemas de la musculatura pélvica
Un suelo pélvico fuerte no solo previene las incómodas pérdidas de orina, también contribuye a tener relaciones sexuales más placenteras. Esta musculatura, que se localiza al final de la pelvis, se encarga de sostener la vejiga, el útero y ...
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Tecnología
23 de diciembre de 2019
Técnica EPI para rehabilitar el suelo pélvico
Es una terapia de fisioterapia que ayuda a eliminar el dolor de esta musculatura
El suelo pélvico es la musculatura situada en la parte inferior del abdomen que cumple con funciones habituales como ayudarnos a contener la orina o facilitarnos las relaciones sexuales. Debido a diversas causas es posible su deterioro o le...
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Tu salud al día
6 de febrero de 2019
Ejercicios de Kegel para tonificar el suelo pélvico
Cómo fortalecer el músculo que controla las pérdidas de orina y mejora las relaciones sexuales
El embarazo, el parto, la obesidad o el estreñimiento, entre otros motivos, desgastan la musculatura pélvica de las mujeres. Como consecuencia, se pueden sufrir dificultades en las relaciones sexuales y pérdidas de orina. Por eso, es aconse...
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25 de septiembre de 2026
Cómo preparar un túper saludable para volver a la rutina
Consejos prácticos para comer sano en el trabajo y evitar que tu comida se estropee
La vuelta al trabajo y a las rutinas suelen venir acompañadas de un viejo conocido: el túper o táper. Ese recipiente con cierre hermético que nos permite comer fuera de casa, ahorrar tiempo y, muchas veces, también dinero. Pero convertirlo en un aliado de una alimentación saludable requiere algo más que meter dentr...
María del Carmen Díaz Sánchez
endocrinología y nutrición
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Chequeos médicos, vacunas y revisiones en la infancia
El doctor José Luis Alcaraz León, jefe del servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Murcia, nos da motivos para no aplazar los chequeos médicos y las vacunas de los más pequeños
Arrugas, manchas solares y otros usos de la luz pulsada o IPL
La doctora Lisset Sarda, jefa del servicio de Dermatología del Centro Médico Quirónsalud Alicante, responde a todas las dudas sobre el tratamiento de luz pulsada. ¿Duele? ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve? ¿Qué efectos provoca después?
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