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Tu salud al día
2 de febrero de 2022 9 ejercicios para mejorar la movilidad muscular Trabaja la movilidad con esta rutina de menos de 10 minutos, que puedes practicar en casa o en la oficina Solo necesitas 10 minutos al día para entrenar la movilidad muscular y articular de la espalda, la cadera y otras zonas del cuerpo, y además puedes llevar a cabo esta rutina en casa, en la oficina o donde quieras. De esta manera, no solo ro... Seguir leyendo...
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5 de mayo de 2020 Ejercicios fáciles para entrenar la fuerza en casa Incorpora esta sesión de entrenamiento de fuerza sin necesidad de materiales ¡Moverse tiene recompensa! Si vas caminando a los sitios, bajas y subes las escaleras, y además haces ejercicio físico, estás proporcionando píldoras de salud a tu cuerpo. Aun así, es cierto que, en ocasiones, por falta de tiempo no se real... Seguir leyendo...
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30 de abril de 2020 ¡Combate el sedentarismo laboral! Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit... Seguir leyendo...

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La voz del especialista

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24 de octubre de 2025Psoriasis del cuero cabelludo: síntomas, causas y tratamientosDescamación, rojez y picor: todo sobre la psoriasis capilar, una enfermedad de la piel muy comúnCon la llegada del otoño y los cambios de temperatura, la psoriasis puede hacer su aparición en forma de brotes. Picor, descamación o sequedad son las principales consecuencias de esta enfermedad crónica de la piel. Aunque su efecto en el cuerpo suele ser el más llamativo, también puede afectar a otras zonas menos ...Libe Aspe UnanuedermatologíaSeguir leyendo...

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