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3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...
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3 de junio de 2024 Montar en bici, un deporte con muchos beneficios Apúntate a este completo ejercicio de cardio, de bajo impacto, con multitud de ventajas para la salud Sabemos que hacer ejercicio de forma rutinaria es recomendable, especialmente si tenemos un trabajo o un ritmo de vida sedentarios. El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir un cuerpo más esbelto, pero también resulta positivo para la m... Seguir leyendo...

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La voz del especialista

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14 de agosto de 2026Ejercicio con más de 30 grados: cómo entrenar seguroConoce los riesgos de hacer deporte con calor y aprende cómo adaptar tu entrenamiento durante el veranoEl verano suele traer consigo más tiempo libre, horarios más flexibles y muchas ganas de retomar hábitos saludables. Hay quien aprovecha las vacaciones para salir a correr, apuntarse al gimnasio o empezar por fin ese deporte que lleva meses posponiendo. Pero, cuando el termómetro supera los 30 grados, entrenar como...Carlos López HilaraMedicina física y rehabilitaciónmedicina deportivaSeguir leyendo...

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