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Tu salud al día
3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...
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24 de noviembre de 2022 ¡Atención a las lesiones del spinning! Conoce las ventajas de apuntarte a este deporte de moda y aprende a prevenir las molestias más comunes El spinning o ciclo indoor ofrece la combinación perfecta para hacer ejercicio en el gimnasio y divertirse al mismo tiempo. Desde que surgió esta actividad en los años 90, su popularidad no ha dejado de aumentar, y es que tiene efectos muy ... Seguir leyendo...
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25 de agosto de 2021 Deportes muy veraniegos y saludables Precauciones que debes tener en cuenta para practicar ejercicio físico en verano El deporte aporta múltiples beneficios a la salud, y además ayuda a mantenerse en forma también en vacaciones. El verano puede ser una época muy oportuna para iniciarse, o continuar, con la práctica deportiva, pero lo cierto es que requiere... Seguir leyendo...
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3 de septiembre de 2020 8 motivos para montar en bicicleta Conoce los beneficios de incorporar el pedaleo a tu estilo de vida Para pasear, practicar deporte o desplazarse al trabajo, sea cual sea el objetivo, la bicicleta nos ayuda a conseguirlo. El doctor Juan Luján Martínez, especialista en Cardiología, nos explica que "montar en bicicleta es un ejercicio aeróbi... Seguir leyendo...
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3 de junio de 2024 Montar en bici, un deporte con muchos beneficios Apúntate a este completo ejercicio de cardio, de bajo impacto, con multitud de ventajas para la salud Sabemos que hacer ejercicio de forma rutinaria es recomendable, especialmente si tenemos un trabajo o un ritmo de vida sedentarios. El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir un cuerpo más esbelto, pero también resulta positivo para la m... Seguir leyendo...

La voz del especialista

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19 de junio de 2026Consejos prácticos para mantener el corazón sano en veranoDeja de cometer estos errores que ponen en jaque tu salud cardiovascular frente al calor extremoEl verano invita a relajarse, viajar, cambiar rutinas y disfrutar de más tiempo al aire libre. Pero a menudo ignoramos el esfuerzo añadido que suponen las altas temperaturas para el organismo.Antonela Costa VarsiCardiologíaSeguir leyendo...

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