dolor de espalda

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  La voz del especialista

  28 de abril de 2021 Qué lesiones se relacionan con el confinamiento El teletrabajo, el deporte domiciliario y la falta de movilidad de los mayores, entre las principales causas de los problemas traumatológicos La pandemia ha provocado que disminuya la movilidad física de la población en general, lo que repercute en el sistema locomotor de las personas, que agrupa los huesos, los músculos, los nervios y las articulaciones. Seguir leyendo...
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  Tecnología

  12 de octubre de 2020 Nuevo dispositivo para aliviar el dolor Conoce la técnica de neuroestimulación que bloquea la señal del dolor Una de cada cinco personas en Europa sufre dolor crónico de forma tan molesta y continua que afecta negativamente a su calidad de vida Seguir leyendo...
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  17 de junio de 2020 Teletrabajo: claves para una postura adecuada El doctor Ricardo Cuéllar Gutiérrez, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital de Día Quirónsalud Donostia y Policlínica Gipuzkoa, nos muestra los efectos de una postura inadecuada frente al ordenador y nos ayuda a su prevención Seguir leyendo...
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  3 de junio de 2020 Síndrome de túnel carpiano, una lesión en la muñeca Síntomas, diagnóstico y tratamiento de este dolor ¡Cuidado con la muñeca! A menudo, colocamos la mano sin preocuparnos de su posición o de cómo agarramos el ratón del portátil. Esto puede poner en riesgo la movilidad del miembro superior, si no seguimos medidas preventivas con la postura q... Seguir leyendo...
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  28 de mayo de 2020 Cómo evitar el dolor de cuello o Text Neck Descubre cuál es la postura adecuada para usar el móvil y la tableta Text Neck o síndrome del cuello de texto es un trastorno relacionado con el uso de dispositivos electrónicos, como el teléfono móvil o de la tableta. Aparte del dolor de cuello, puede provocar otros efectos adversos, desde digestivos hasta ... Seguir leyendo...
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  20 de mayo de 2020 Ejercicios y estiramientos para la espalda Aprende a prevenir y aliviar el dolor lumbar en el trabajo El dolor lumbar se localiza en la parte posterior de la espalda y se trata de uno de los trastornos musculoesqueléticos más frecuentes en el entorno laboral. El hecho de no seguir una correcta higiene postural o no aplicar medidas contra el... Seguir leyendo...
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  14 de mayo de 2020 Cómo prevenir el dolor de hombro Ejercicios para estirar y fortalecer la articulación Un dolor de hombro puede llegar a alterar nuestra rutina causando efectos adversos como: Seguir leyendo...
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  6 de mayo de 2020 Estiramientos y descansos en el trabajo Consejos para aliviar la fatiga física y mental en la jornada laboral La relajación muscular, un buen descanso y una mente sana son muy importantes para el rendimiento laboral. Si descuidamos estos aspectos, podemos sufrir fatiga física o mental, así como lesiones, en el peor de los casos. Seguir leyendo...
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  30 de abril de 2020 ¡Combate el sedentarismo laboral! Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit... Seguir leyendo...
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  22 de abril de 2020 Consejos para cuidar la vista ¡Pon en práctica una buena higiene visual! Al igual que existen recomendaciones para una buena higiene corporal, también hay otras dirigidas a la salud visual. Ya sea frente a un ordenador o frente a hojas de papel, es muy importante cuidar nuestra vista. ¿Sabías que adaptando ciert... Seguir leyendo...