hidratación

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  Tu salud al día

  25 de febrero de 2021 Las 3 reglas para reforzar el sistema inmunitario Toma nota de los hábitos saludables que son beneficiosos para las defensas del organismo El sistema inmunitario es el mecanismo de defensa del cuerpo frente a las infecciones externas, como los virus de la gripe y de la Covid-19. Seguir leyendo...
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  12 de noviembre de 2020 Los falsos mitos del agua Desmontamos los bulos más populares en torno a la hidratación ¿Qué cantidad de agua se recomienda beber? ¿La ingesta excesiva de agua tiene consecuencias en la salud? ¿Beber agua durante las comidas engorda? ¿La hidratación es importante para adelgazar? Pese a lo natural que es el agua, está siempre a... Seguir leyendo...
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  28 de septiembre de 2020 Estilo de vida activo en mayores Aprende a sumar minutos de actividad física en tu rutina Un estilo de vida activo no solo es compatible con la edad avanzada, sino que es muy recomendable. Y es que cumplir años no debería suponer el abandono de la actividad, el ejercicio, o incluso de los deportes, ya que todo ello es muy benefi... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  21 de agosto de 2020 Frutas y verduras, ¿por qué incluirlas en verano? Motivos para que estos alimentos refrescantes no falten en tu alimentación diaria Con la llegada del calor, es normal que nos apetezcan alimentos refrescantes y sabrosos, lo que hace que optemos por helados o refrescos azucarados, aunque no sea la mejor elección para hidratarnos. ¿Hay otra forma más sana de endulzarse el día? Sí, la respuesta está en las frutas, verduras y hortalizas de temporad... Seguir leyendo...
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  17 de agosto de 2020 Diarrea en niños: qué hacer El doctor Sergio Negre Policarpo, especialista en Pediatría del Hospital Quirónsalud Valencia, nos explica las causas de la gastroenteritis y cómo tratarla en los niños Seguir leyendo...
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  22 de julio de 2020 Precauciones generales para el verano Unas pautas para que las vacaciones transcurran sin problemas Aunque todos los veranos oigamos y leamos casi los mismos consejos, a la vista de que siguen produciéndose deshidrataciones, ahogamientos, quemaduras y demás accidentes propios de la temporada, nunca está de más hacer un recordatorio de las... Seguir leyendo...
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  15 de julio de 2020 Sopa fría de sandía y tomate Anímate con este plato refrescante e hidratante frente al calor Las frutas y los vegetales pueden dar un toque divertido, fresquito y aromatizado en verano a nuestros platos, al mismo tiempo que consiguen abrirnos el apetito, incluso cuando el calor es sofocante. Y si esto, además, puede ayudar a manten... Seguir leyendo...
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  11 de junio de 2020 Motivos para incluir sopas y cremas frías en verano Te contamos los beneficios de estos platos rápidos de preparar, nutritivos y muy apetecibles ¿Buscas platos bien fresquitos e igualmente saludables para verano? ¿Te gustaría ahorrar tiempo en la cocina para disfrutar del tiempo libre? ¿Necesitas alternativas bajas en calorías? ¿Estás aburrido de las ensaladas? Entonces, te animamos... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  10 de agosto de 2018 Una buena hidratación evita los cálculos renales Piedras en el riñón y deshidratación, ¿están relacionados? En esas épocas son continuos los consejos sobre una correcta hidratación, ya que las altas temperaturas hacen que nuestro organismo pierda mayor cantidad de líquidos que durante el resto del año, por lo que deberemos ser conscientes de reponerlos en la misma medida. Seguir leyendo...
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  10 de julio de 2018 La hidratación no incluye refrescos y alcohol Qué bebidas hidratan el cuerpo de forma saludable, y cuáles debes evitar Los refrescos, la cerveza, el tinto de verano y otras bebidas alcohólicas son los líquidos más populares en las terrazas o los bares para calmar la sed en verano. Sin embargo, no son los más hidratantes. Seguir leyendo...