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2 de julio de 2025
La cerveza, ¿realmente refresca?
En verano el consumo de cerveza se multiplica, pero ¿es saludable e hidratante?
Ante la duda de si la cerveza es un buen remedio para la sed y la hidratación en verano, la respuesta es tajante: no. Otra cosa es que irse a tomar unas cervezas sea absolutamente tentador y, hasta cierto punto, comprensible, siempre que se...
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19 de junio de 2025
Fruta fresca o deshidratada, ¿cuál es más sana?
¿Es mejor consumir la fruta en estado natural o desecada? Conoce las diferencias y beneficios de cada una
Las frutas son una parte fundamental de la alimentación saludable, pero no siempre se consumen en su estado natural. De hecho, en los últimos años, la fruta deshidratada ha ganado popularidad como una alternativa práctica y duradera, perfec...
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6 de junio de 2025
Cómo y cuándo tomar las bebidas isotónicas
¡Ojo con las bebidas para deportistas! Recomendaciones para un consumo saludable
Estar bien hidratados es fundamental, especialmente cuando vamos a realizar una práctica deportiva de gran intensidad. Además de hacerlo con agua, muchas personas recurren a las bebidas isotónicas o deportivas para recuperarse después de hacer ejercicio. Pero ¿son siempre recomendables? Si bien es verdad que estas ...
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4 de septiembre de 2024
Recetas fáciles de smoothies de frutas y verduras
Anímate a preparar tus propios zumos y batidos en casa, ¡ideales para el calor!
Los smoothies son zumos o batidos que combinan varios ingredientes, como frutas y verduras. Por lo general, se beben muy fresquitos, por lo que son muy populares en verano.
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16 de agosto de 2024
Todas las frutas más hidratantes y nutritivas del verano
Sandía, ciruela, cerezas y otras muchas son ricas en agua, vitaminas y minerales, ¡conoce este alimento tan refrescante para el calor!
La fruta es un alimento muy refrescante y nutritivo para el verano. Su sabor dulce y su alto contenido en agua son la combinación perfecta para hidratar el cuerpo de forma apetecible durante los días de calor. Además, no solo podemos consumir la pieza, sino también buscar ideas para que resulte más atractiva, sobre...
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11 de diciembre de 2023
Síntomas de piedras en el riñón
La doctora Pilar Bahilo, especialista en Urología del Hospital Quirónsalud Valencia, nos indica los síntomas de los cálculos renales, desde los más conocidos como el dolor intenso y las náuseas, a otros más desconocidos como las infecciones de orina de repetición en las mujeres
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27 de julio de 2023
Cómo hidratarse en verano ¡y sobrellevar este calor!
En verano, te animamos a mantener el cuerpo bien hidratado con 10 pautas muy sencillas
En verano, el cambio de hábitos puede llevarnos a descuidar un aspecto fundamental en la salud: la hidratación. La doctora Raquel Nogués Boqueras, especialista en Endocrinología y Nutrición del Centro Médico Teknon, nos advierte que "la nec...
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17 de julio de 2023
En verano, ¡atención a los cólicos renales!
La doctora Carmen González Enguita, jefa de Urología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos avisa del riesgo de sufrir cólicos renales en verano a causa de las altas temperaturas
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11 de julio de 2023
Insomnio, ansiedad y otros efectos de las bebidas energéticas
Te contamos los riesgos de consumir estas bebidas energizantes en exceso y de forma habitual, así como al mezclarlas con alcohol
No hay duda de que el agua es la mejor bebida para hidratarnos en verano. Sin embargo, cuando salimos con amigos o estamos de vacaciones, o simplemente para combatir las altas temperaturas, podemos acabar escogiendo otros líquidos menos sal...
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La voz del especialista
23 de diciembre de 2022
Cómo hidratarse antes, durante y después de una carrera
Descubre la importancia de la hidratación a la hora de realizar deporte y conviértelo en tu mejor aliado en la San Silvestre
Zapatillas cómodas, ropa adecuada para correr, un aporte de carbohidratos … ¿Todo listo para correr las San Silvestres? Suma otro elemento más que será un gran aliado en la carrera: la hidratación.
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4 de julio de 2025
En vacaciones, ¡desconecta de la rutina!
En vacaciones, ¡desconecta de la rutina!
En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, desconectar de la rutina se ha convertido en una necesidad para el bienestar físico y mental. Tomarse un respiro durante las vacaciones no solo ayuda a descansar, también permite regresar con energía renovada, mejorando la creatividad y la productividad....
Ana Belén Pistón Rodríguez
psicología
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Cómo tratar los juanetes de los pies
El juanete es una casa muy frecuente de dolor de pies. El doctor Juan Carlos Gómez, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital Quirónsalud Costa Adeje, nos detalla las características del tratamiento
Entrenamiento de tenis, ¿influye el sexo del jugador?
El doctor Ignacio Pérez Buendía, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Centro Médico Teknon, nos indica las diferencias entre hombre y mujeres en el entrenamiento de tenis y la importancia de adaptarlo
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