nutrición

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  Tips para ahorrar y comer saludable Trucos para preparar menús muy nutritivos gastando lo mínimo en la cocina y en la cesta de la compra ¿Es posible planificar un menú saludable que, al mismo tiempo, nos permita gastar lo mínimo en la cesta de la compra? Sí, siguiendo una serie de recomendaciones, que incluyen desde la elaboración de la lista de la compra a la propia prepara... Leer los post del tema
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  Embarazo sano y feliz: qué recomiendan los expertos Te ayudamos a llevar un embarazo más saludable con pautas sencillas de incorporar a diario Tanto si estás pensando en quedarte embarazada como si ya lo estás, es probable que te hayas cruzado con algunos de los falsos mitos en torno a esta etapa en la vida de la mujer. Quizá hayas oído hablar de que en el embarazo se come por dos... Leer los post del tema
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  Alimentación en otoño: verdades y mentiras Haz que la alimentación sea tu mejor aliada frente a catarros, resfriados y gripes Otoño es una época de cambios que pueden propiciar un aumento de los contagios. De hecho, las vías respiratorias, que son puerta de entrada de virus como el de la gripe, están más expuestas a causa de la bajada de temperaturas. Leer los post del tema
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  Reglas básicas para el autocuidado Te proponemos el autocuidado como el objetivo saludable para este año y te damos las pautas para aplicarlo en la rutina Leer más, aprender un idioma o viajar a un país exótico son algunos de los propósitos más populares al comenzar el año nuevo. Pero, si buscas sentirte y verte mejor por dentro y por fuera, te proponemos hacer un hueco para el autocuidado sa... Leer los post del tema