nutrición

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  Vuelta de verano, ¡en forma! 10 recetas muy sanas y apetitosas que te ayudarán a llevar mejor la vuelta a la rutina, y también a recuperarte de los excesos vacacionales Ya sabemos que la vuelta del verano es dura. Y no solo porque implica incorporarse al trabajo, preparar las cosas de los colegios, volver a la rutina de horarios, etc., sino porque el espejo nos hace caer en eso que no hemos querido ver dur... Leer los post del tema
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  Helados y refrescos saludables para verano Unas recetas ricas y saludables para disfrutar de estas delicias sin temer por tu salud ¡ni por la báscula! Prácticamente todos los refrescos y helados que podemos encontrar a la venta están cargados de azúcares y grasas, por lo que además de ser una fuente de calorías innecesarias, resultan perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, cuando e... Leer los post del tema
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  Alimentación sana... ¡y segura! Te damos las pautas para que comer sea no solo un placer saludable, sino que sepas cómo evitar los factores que pueden afectar a la seguridad de los alimentos Con la ayuda de los profesionales de Quirónprevención hemos llevado a cabo un análisis de los puntos a tener en cuenta para garantizar una correcta higiene alimentaria. Y no solo en el hogar, donde depende de nosotros mismos mantener las co... Leer los post del tema
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  Relación entre cáncer y estilo de vida Cómo adoptar hábitos saludables puede prevenir el cáncer, y cómo ayuda también a afrontarlo a las pacientes El aumento de los casos de cáncer es una realidad de la que debemos ser conscientes, pero también es necesario comprender a qué se debe este incremento, ya que no todo son datos negativos. Leer los post del tema
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  Alimentos de otoño, ricos y saludables Descubre 8 alimentos de temporada que, además de apetecibles, aportan multitud de beneficios para la salud ¿Quién dijo que las frutas y verduras de otoño eran aburridas? Para confirmar que esto es totalmente falso, te acercamos 8 alimentos de temporada que, además de ser muy apetitosos, están repletos de vitaminas, minerales y fibra. Leer los post del tema
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  Recupera los buenos hábitos tras la Navidad Te proponemos dos menús que te ayudarán con la vuelta a la rutina tras las fiestas Pese a los esfuerzos que hayamos realizado por controlar los excesos, es muy probable que estas fiestas hayan incluido más comilonas de lo recomendable y, sobre todo, casi seguro que hemos abusado de alimentos ricos en azúcares y grasas. Po... Leer los post del tema
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  Bulos de la alimentación Pon fin a los errores más repetidos que boicotean una dieta saludable Los mitos, o falsas creencias, están a la orden del día en la alimentación y, aunque no suelen ser perjudiciales, pueden boicotear una dieta saludable y hasta llegar a afectar a nuestra salud. De hecho, es fácil dejarse llevar por estas ide... Leer los post del tema
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  Consejos de salud en clave femenina Hablamos de chequeos, nutrición, fertilidad y deporte relacionados con las mujeres Con motivo del Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, este mes te proponemos una serie de consejos enfocados a mejorar la salud femenina. Al mismo tiempo tratamos de esclarecer las falsas creencias que continúan en t... Leer los post del tema
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  Alimentos con mala fama, ¿qué hay de cierto? Te descubrimos 8 alimentos cuyos beneficios para la salud anulan su mala reputación A la hora de llenar el carrito de la compra nos fijamos en el envase, en el listado de ingredientes, en el aporte nutricional… pero también nos dejamos llevar por su reputación, es decir, qué se dice de ellos en la calle o en las redes soci... Leer los post del tema
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  Cómo ayudan las pruebas genéticas a tu salud Estudios genéticos que te ayudan a cuidarte y a estar más sano ¿Y si, al conocer tu genética, pudieras lograr mejores resultados en tu dieta y tu físico? ¿Y si, analizando tu ADN, pudieras adelantarte a saber el riesgo de padecer cáncer u otras enfermedades hereditarias? ¿Y si pudieras tener un embaraz... Leer los post del tema