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7 de agosto de 2025
12 reglas para evitar comer en exceso en el chiringuito
Consejos prácticos para mantener una dieta saludable en la playa o donde veranees, y no subir de peso si te vas de vacaciones
En verano no es necesario que te quedes en casa para comer o cenar sano. Puedes seguir disfrutando del chiringuito de la playa o de la terraza del nuevo restaurante que quieres visitar. La clave para no subir de peso, y seguir cuidando tu a...
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23 de julio de 2025
Polos y helados, no todo vale
Fríos y muy apetecibles, no son tan sanos como creemos ¡y no todos son iguales!
Es imposible no caer en la tentación. Hace un calor horrible, tienes sed y a tu alrededor solo ves carteles anunciando polos y helados con una pinta deliciosa… ¿Y no vas a comprar uno? Pues no deberías. O, al menos, no comprar esos que te a...
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18 de julio de 2025
Ensaladas y otras comidas sanas para llevar de picnic en verano
Aprende a preparar platos saludables y fáciles de transportar durante tus actividades al aire libre
¿Buscas ideas para un picnic saludable en verano? Disfrutar del verano y mantener una alimentación sana no están reñidos. De hecho, existen multitud de opciones muy nutritivas y fáciles de preparar para llevar a la piscina, la playa o cualquier lugar durante nuestras escapadas. La clave es incluir los tres macronut...
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7 de julio de 2025
Tips para no sufrir problemas digestivos en verano
¿Acabas con dolor de tripa en verano y vacaciones? El doctor Juan Antonio Arévalo, especialista en Aparato digestivo del Hospital Quirónsalud Bizkaia y del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi, nos da pautas nutricionales y otros hábitos para cuidar la salud digestiva
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25 de junio de 2025
Cinco comidas al día, ¿es recomendable o no?
Qué pasa si haces 5 comidas al día, cuándo debes evitarlo y cómo puedes evitar los picoteos entre horas
La idea de realizar cinco comidas al día ha sido promovida durante mucho tiempo como una estrategia para mantener el metabolismo activo, controlar el apetito y mejorar la nutrición. Pero ¿es recomendable para todos en general?
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19 de junio de 2025
Fruta fresca o deshidratada, ¿cuál es más sana?
¿Es mejor consumir la fruta en estado natural o desecada? Conoce las diferencias y beneficios de cada una
Las frutas son una parte fundamental de la alimentación saludable, pero no siempre se consumen en su estado natural. De hecho, en los últimos años, la fruta deshidratada ha ganado popularidad como una alternativa práctica y duradera, perfec...
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Tecnología
16 de junio de 2025
Tratamientos faciales ideales en verano y sus resultados
Consigue un efecto ‘buena cara’ con ácido hialurónico, láser Fotona o peeling: rápidos, seguros y con resultados inmediatos
¿Sabías que la combinación del calor, el sol y el sudor pueden pasar factura a tu piel? Esto hace que el rostro se vea seco, apagado y con impurezas. Afortunadamente, hay soluciones rápidas, efectivas y, lo mejor, seguras incluso en los mes...
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10 de junio de 2025
Arroz blanco o integral: beneficios y desventajas
Descubre el tipo de arroz que regula el tránsito intestinal y se considera el más nutritivo
El arroz es un alimento que no puede faltar en ninguna despensa debido a su aporte de energía y otras propiedades nutricionales. Pero ¿qué es más saludable, el arroz blanco o el integral? Ambas opciones tienen beneficios y desventajas.
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5 de junio de 2025
Carnes rojas, embutidos y cáncer, una relación a debate
Por qué se recomienda moderar el consumo excesivo de carne roja y procesada
El consumo de carne roja y carne procesada ha sido motivo de preocupación en los últimos años debido a su posible relación con un mayor riesgo de desarrollar cáncer. La investigación científica ha encontrado evidencias que asocian el consum...
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28 de mayo de 2025
¿Es sano cocinar en el microondas?
Desmontamos los mitos más extendidos sobre este electrodoméstico, la pérdida de nutrientes y su impacto en la salud
El microondas es un electrodoméstico presente en la mayoría de los hogares, por la facilidad y la rapidez que ofrece a la hora de calentar y cocinar los alimentos. Sin embargo, a lo largo de los años han surgido dudas sobre su efecto en los...
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15 de agosto de 2025
¿Molestias y picores vaginales en verano? Aprende a prevenirlos
Sigue los cuidados básicos para evitar la candidiasis y otras infecciones en la zona íntima a causa del calor, la humedad o el sexo
En verano, nuestra salud ginecológica es más vulnerable debido a los cambios típicos de esta época: pasamos más tiempo al aire libre, nos bañamos en el mar o la piscina, utilizamos ropa más ligera y, en algunos casos, modificamos hasta nuestros hábitos sexuales. Todo ello puede aumentar el riesgo de infecciones uri...
Jose Manuel Martínez García
ginecología y obstetricia
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Cómo tratar los juanetes de los pies
El juanete es una casa muy frecuente de dolor de pies. El doctor Juan Carlos Gómez, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital Quirónsalud Costa Adeje, nos detalla las características del tratamiento
Entrenamiento de tenis, ¿influye el sexo del jugador?
El doctor Ignacio Pérez Buendía, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Centro Médico Teknon, nos indica las diferencias entre hombre y mujeres en el entrenamiento de tenis y la importancia de adaptarlo
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