ola de calor

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  Canal ciencia

  11 de julio de 2023 Insomnio, ansiedad y otros efectos de las bebidas energéticas Te contamos los riesgos de consumir estas bebidas energizantes en exceso y de forma habitual, así como al mezclarlas con alcohol No hay duda de que el agua es la mejor bebida para hidratarnos en verano. Sin embargo, cuando salimos con amigos o estamos de vacaciones, o simplemente para combatir las altas temperaturas, podemos acabar escogiendo otros líquidos menos sal... Seguir leyendo...
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  23 de diciembre de 2022 Cómo hidratarse antes, durante y después de una carrera Descubre la importancia de la hidratación a la hora de realizar deporte y conviértelo en tu mejor aliado en la San Silvestre Zapatillas cómodas, ropa adecuada para correr, un aporte de carbohidratos … ¿Todo listo para correr las San Silvestres? Suma otro elemento más que será un gran aliado en la carrera: la hidratación. Seguir leyendo...
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  15 de agosto de 2022 Consejos para hacer deporte en verano de forma segura El doctor Enrique Pérez de Ayala, jefe del servicio de Medicina deportiva en Policlínica Gipuzkoa, nos ofrece una serie de consejos y recomendaciones para disfrutar del deporte este verano y hacerlo de manera segura y efectiva Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  5 de agosto de 2022 ¡Ojo con la retención de líquidos en verano! Qué puede pasar si no se mantiene una correcta hidratación y cómo ayuda la dieta a reponer líquidos a nuestro cuerpo ¿Qué ocurre en el cuerpo si no bebemos suficiente agua? ¿Los líquidos solo se pueden reponer a través del consumo de líquidos o existen otras vías para incorporarlos de nuevo? ¿Cómo influye la dieta en la hidratación? Para responder a estas preguntas, hemos acudido a la consulta de la nutricionista Rocío Praxedes G... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  28 de julio de 2022 7 errores que impiden dormir en noches calurosas Aprende una serie de trucos para dormir sin calor este verano, y que las altas temperaturas no te roben horas de sueño Las vacaciones nos incitan a pasar más tiempo con los amigos, la familia, los hobbies y también a descansar, pero ¡qué difícil es dormir cuando hace mucho calor! Seguir leyendo...
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  27 de julio de 2022 Mareos, golpes de calor, lipotimias y desmayos: qué hacer Cómo evitar los mareos en el coche y cuáles son los primeros auxilios en los golpes de calor, las lipotimias y los desmayos a causa del calor En verano, existe un mayor riesgo de sufrir mareos, golpes de calor, lipotimias y desmayos como efecto de los viajes en coche, las altas temperaturas y la deshidratación, entre otras causas. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  30 de junio de 2022 Embarazo en verano: qué riesgos existen y cómo prevenirlos Conoce los efectos de las altas temperaturas y el cambio de hábitos en las embarazadas Las altas temperaturas y el cambio de hábitos en verano pueden resultar perjudiciales para la salud de las embarazadas. Por eso, es importante tomar nota de los cuidados más adecuados para llevar bien el embarazo en esta época y, así, preve... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  22 de junio de 2022 Cómo prevenir los efectos del calor a partir de los 65 años Recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas y prevenir los golpes de calor en los mayores La mejor forma de prevenir los efectos de las altas temperaturas es cuidarse día a día, incorporando pequeños cambios, como beber agua sin esperar a tener sed, no salir durante las horas más calurosas, elegir ropa cómoda y ligera, etc. Si e... Seguir leyendo...
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  25 de agosto de 2021 Deportes muy veraniegos y saludables Precauciones que debes tener en cuenta para practicar ejercicio físico en verano El deporte aporta múltiples beneficios a la salud, y además ayuda a mantenerse en forma también en vacaciones. El verano puede ser una época muy oportuna para iniciarse, o continuar, con la práctica deportiva, pero lo cierto es que requiere... Seguir leyendo...