salud mental

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  La voz del especialista

  10 de octubre de 2024 10 claves para apoyar a un familiar o amigo con depresión Recomendaciones para tratar a una persona que está pasando por esta enfermedad mental, qué decir y qué no El apoyo emocional a las personas con depresión es clave. Este trastorno mental es muy común y a la vez complejo. Sus consecuencias no se limitan a estar triste, sino que también repercuten en cómo piensan y se comportan. Por esta razón, es muy importante saber cómo tratar a un ser querido que está pasando por este... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  3 de octubre de 2024 Beneficios del deporte para la salud mental Una mente más sana con la actividad física: menos estrés, más autoestima y terapia para la depresión El ejercicio físico es una magnífica herramienta para mejorar el bienestar mental. Con su práctica no solo se ejercita el cuerpo, sino que también se produce un efecto muy beneficioso en el cerebro. En una sociedad en la que cada vez son má... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  11 de septiembre de 2024 Señales que indican que tu bebé sufre ansiedad por separación Consejos para mejorar el momento estresante de dejar a tu hijo en la guardería o al cuidado de otros familiares La vuelta al trabajo implica que muchos padres tengan que llevar a sus bebés a la guardería o dejarlo al cuidado de otras personas de confianza. Esta situación puede desencadenar ansiedad por separación, un trastorno que se exterioriza en l... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de agosto de 2024 Qué efectos positivos produce el sol en el cuerpo Exponerse al sol de forma saludable tiene multitud de ventajas a nivel mental y físico. ¡Descúbrelas! En verano siempre se habla de riesgos y peligros… pero ¡también es una época maravillosa! Buen ejemplo de ello es que estamos acostumbrados a que se nos insista en los efectos perjudiciales del sol, convirtiéndolo en algo a evitar a toda co... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  21 de junio de 2024 Cómo conseguir que tus hijos hagan un buen uso del móvil Consejos prácticos para lograr un uso responsable del teléfono, la tablet y el ordenador desde edades tempranas Que los niños no pasen demasiadas horas delante del móvil, la tablet o el ordenador parece casi imposible en una sociedad tan tecnológica como la actual. Pero con un buen apoyo por parte de las familias, que juegan un papel clave a la hora de evitar un uso excesivo e inadecuado de los dispositivos electrónicos, se ... Seguir leyendo...
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  14 de junio de 2024 8 medidas para subir la autoestima en la adolescencia ¿Quieres que tus hijos adolescentes tengan una autoestima fuerte? Toma nota de las pautas para lograrlo Tener una autoestima fuerte y saludable es clave en la adolescencia. De hecho, la valoración que hacen de sí mismos los más jóvenes puede influir en aspectos fundamentales de su vida. Seguir leyendo...
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  1 de abril de 2024 Trastornos de salud mental en la infancia La doctora Silvia Mabry, especialista en Psiquiatría infantil del Hospital Quirónsalud Zaragoza, nos advierte de los trastornos de salud mental más comunes en los niños y los síntomas principales Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  4 de marzo de 2024 Riesgos de la obesidad y la importancia de la autoestima Descubre los efectos de la obesidad en la salud mental y las claves para aprender a quererse a uno mismo La obesidad puede causar un efecto negativo en la salud mental, en especial en la autoestima. En ocasiones, las personas con sobrepeso experimentan culpa, ansiedad y otras emociones negativas que pueden propiciar una mala relación con la al... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  20 de febrero de 2024 Terapia para manejar el estrés y disminuir los síntomas ¿Sabías que la Psicología ofrece herramientas y técnicas para afrontar situaciones estresantes y para aliviar su impacto en la salud? El estrés en dosis justas puede ser la chispa necesaria para alcanzar nuestros proyectos; pero, de forma descontrolada, se convierte en un gran obstáculo. Antiguamente esta reacción surgía ante posibles amenazas, en cambio hoy suele producirse ante situaciones del día a día. Por eso, es importante saber cómo afront... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  24 de enero de 2024 El ejercicio como herramienta para el autocuidado Saca tiempo para realizar deporte con nuestras recomendaciones y aprovecha sus beneficios El ejercicio es una parte fundamental del autocuidado, así que no dudes en guardar unos minutos del día para esta actividad tan beneficiosa. Su impacto es muy positivo a nivel físico, y también mental, ya que fortalece nuestras defensas, di... Seguir leyendo...