salud mental

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  30 de mayo de 2023 ¿Cuál es el origen de la depresión? ¿Qué hay detrás de la depresión: causas biológicas o psicológicas? El doctor Miguel Ángel Sánchez, psiquiatra del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos resuelve las dudas Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de febrero de 2023 Cómo cuidar las emociones del paciente con cáncer La importancia de apoyar a una persona con cáncer, cómo conseguirlo y qué se debe evitar para hacerle sentir bien Cuando una persona recibe el diagnóstico de cáncer, experimenta un terremoto de emociones y supone un antes y un después en su vida. Sin el apoyo adecuado, estos sentimientos, totalmente normales, pueden derivar en insomnio, pensamientos negativos y otras consecuencias psicológicas. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  16 de enero de 2023 Claves para superar el día más triste del año o ‘Blue Monday’ Consejos para combatir la tristeza, que además te ayudarán a llevar mejor la ‘cuesta de enero’ El tercer lunes de enero se conoce como el día más triste del año o, según su popular término en inglés, ‘Blue Monday’. Y es que durante este mes nos toca afrontar los excesivos gastos navideños, la vuelta de las vacaciones, las bajas temperaturas y el deseo de cumplir con los propósitos de Año Nuevo, entre otros f... Seguir leyendo...
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  11 de enero de 2023 Dieta antiestrés: cómo debe ser Anota los alimentos que ayudan a disminuir el estrés y a mejorar el estado de ánimo La alimentación es nuestra aliada contra el estrés. Existen alimentos, al alcance de nuestra mano, a los que se asocian propiedades antiestrés, así como otros efectos beneficiosos en el estado de ánimo. Desde Quirónprevención nos indican qu... Seguir leyendo...
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  5 de enero de 2023 Actividades diarias para prevenir el estrés Anota los mejores propósitos antiestrés para el Año Nuevo y comienza a realizarlos a partir de ahora Aprender un idioma, practicar más deporte, comer mejor o dejar de fumar son algunos de los propósitos que se repiten cada Año Nuevo. Sin embargo, esta vez te proponemos uno diferente: vivir con menos estrés. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  4 de enero de 2023 Donar alimentos y juguetes: tan necesario como educativo Conoce los beneficios de estas acciones solidarias y cómo puedes conseguir que resulten muy útiles La donación en general es un acto altruista que aporta muchos beneficios tanto a las personas que la reciben como a los donantes. Además, si esta acción solidaria se realiza en familia, también contribuye al aprendizaje de valores important... Seguir leyendo...
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  28 de diciembre de 2022 Pautas para controlar el estrés de forma sencilla Pon en práctica la respiración consciente y otras medidas para mantener el estrés bajo control Un examen, una boda, hablar en público… ¡cuánto estrés pueden desencadenar! Existen casos en los que el estrés y sus síntomas pueden aparecer incluso en actividades cotidianas, lo que hace que estemos en una situación de alerta permanente. Seguir leyendo...
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  22 de diciembre de 2022 ¿Por qué causa tanto estrés la Navidad? Pon freno al estrés navideño con los consejos de nuestros expertos Otra vez Navidad, ¡qué estrés! Este pensamiento puede asaltarnos antes y durante las fiestas navideñas, y lo cierto es que existen motivos para ello; en menos de tres semanas se acumulan multitud de gastos, comilonas, encuentros sociales, c... Seguir leyendo...
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  14 de diciembre de 2022 Cómo afecta el estrés a la salud 6 efectos negativos del estrés crónico a nivel físico y mental Si bien cierta cantidad de estrés puede actuar como una motivación extra para conseguir nuestros objetivos, en exceso se puede convertir en un obstáculo e incluso afectar a la calidad de vida. La respuesta al estrés pone en guardia a nuestr... Seguir leyendo...
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  8 de diciembre de 2022 Diferencias entre estrés bueno y malo: qué debes saber Identifica las señales del estrés y conoce las fases por las que puedes pasar en situaciones estresantes El trabajo, la familia, los problemas económicos y otras obligaciones pueden causar la llamada "respuesta al estrés", que pone al organismo en estado de alerta. Al respecto, el doctor Jaume Riba Casellas, especialista en Cardiología del Hos... Seguir leyendo...