dieta

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  Tu salud al día

  14 de noviembre de 2024 La diabetes en función de la edad y el sexo Qué tipo de diabetes es más frecuente a cada edad y cómo afecta a mujeres y hombres La diabetes es una enfermedad crónica que aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardiacos, vasculares, renales u oftalmológicos. En la actualidad, el aumento de casos se relaciona sobre todo con un estilo de vida cada vez menos saludab... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  12 de noviembre de 2024 Fármacos para perder peso: cuáles son y cómo funcionan Conoce los medicamentos más populares para adelgazar, sus resultados en la bajada de peso y los efectos adversos Ozempic, Rybelsus y Wegovy son los nombres comerciales de los fármacos contra la obesidad más utilizados en la actualidad. Aunque su uso es reciente, ya suponen un cambio muy significativo en la pérdida de peso. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  1 de octubre de 2024 La hora de la cena importa Cuándo comes y cuándo cenas puede causar diferentes efectos en la salud, ¿lo sabías? La hora a la que cenas puede ayudar a controlar el peso, contribuir al aprovechamiento de nutrientes que consumes o favorecer la digestión. Por esta razón, no solo es fundamental prestar atención a qué comes sino también a cuándo lo haces. ... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  19 de julio de 2024 Consejos para comer saludable y mantener el peso en verano Recomendaciones para llevar una alimentación sana y no ganar kilos de más después de vacaciones El verano es una época que nos invita a relajarnos de la rutina, disfrutar de la gastronomía de nuestro destino vacacional y quedar más con los amigos. Por todo ello, parece un reto comer sano y no ganar unos kilos de más, sobre todo durante las vacaciones. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  5 de junio de 2024 Los 7 quemagrasas más populares y sus efectos, a revisión Cafeína, L-carnitina, té verde, espirulina y otros quemadores de grasa, ¿ayudan a perder peso? Los comúnmente llamados quemagrasas son productos o suplementos que prometen acelerar la pérdida de grasa corporal y realzar la figura. La cafeína, la L-carnitina, el té verde o la espirulina son algunos de los más utilizados con el propósi... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  28 de mayo de 2024 Aprende a planificar el plato saludable de Harvard sin líos Te ayudamos a organizar menús sanos de manera sencilla con ejemplos de alimentos y porcentajes diarios El método del plato de Harvard ayuda a comer más sano a diario sin complicaciones. Si además planificas con antelación el menú de toda la semana, te conducirá aún más al objetivo de cuidar tu alimentación y, en consecuencia, de tu salud. Seguir leyendo...
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  13 de mayo de 2024 Bypass gástrico: cirugía y beneficios para la obesidad El doctor Carlos Sala, coordinador de la Unidad de la Obesidad del Hospital Quirónsalud Valencia, responde a las preguntas frecuentes sobre el bypass gástrico, la cirugía bariátrica que ayuda a perder peso en personas con obesidad Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  30 de abril de 2024 Microbiota intestinal: para qué sirve y cómo cuidarla Conoce las principales funciones de las bacterias del intestino y anota los alimentos más beneficiosos ¿Sabías que en el intestino viven miles de microorganismos? Este conjunto de bacterias se conoce como microbiota o flora intestinal, y cumple funciones muy importantes para el organismo. Por esta razón, existe un creciente interés por su cu... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  18 de abril de 2024 Ayuno intermitente: ejemplos y pautas para principiantes Conoce los beneficios de ayunar durante al menos 12 horas, en qué casos está desaconsejado, y cómo realizarlo ¿Has oído hablar del ayuno intermitente, pero no sabes para qué sirve ni cómo realizarlo? En líneas generales, consiste en no consumir alimentos sólidos durante al menos 12 horas, dando lugar a una serie de efectos positivos. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  4 de marzo de 2024 Riesgos de la obesidad y la importancia de la autoestima Descubre los efectos de la obesidad en la salud mental y las claves para aprender a quererse a uno mismo La obesidad puede causar un efecto negativo en la salud mental, en especial en la autoestima. En ocasiones, las personas con sobrepeso experimentan culpa, ansiedad y otras emociones negativas que pueden propiciar una mala relación con la al... Seguir leyendo...