dieta

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  18 de enero de 2024 Pautas para el autocuidado en la alimentación Cómo lograr una alimentación saludable y consciente en tu día a día No solo es importante lo que comes, también lo es cómo lo haces, ya que todo ello favorece el bienestar físico y mental. Por esta razón, dentro de las pautas básicas de autocuidado se incluye la alimentación saludable y consciente. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  11 de enero de 2024 Ayunos después de comer en exceso, ¿es bueno o malo? Por qué no se recomienda compensar las comidas copiosas con el ayuno, y qué debes hacer después de los excesos navideños Es normal comer más de lo habitual durante las fechas navideñas, pero esto no es motivo para después hacer restricciones alimentarias o ayunos. En ello hace hincapié Lourdes de la Bastida López, especialista en Endocrinología y Nutrición d... Seguir leyendo...
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  23 de noviembre de 2023 La comida caliente tiene más calorías, ¿verdadero o falso? ¿Crees que un puchero engorda más que una ensalada? Toda la verdad sobre el aporte calórico de los alimentos calientes Con el frío y el cambio de estación es lógico que nos apetezcan más las comidas calientes o de invierno, cuya temperatura genera una sensación muy agradable en el cuerpo. Seguir leyendo...
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  7 de noviembre de 2023 Causas del aumento de obesidad en la población El doctor Juan Antonio Luján Mompeán, especialista en Cirugía General y Aparato digestivo del Hospital Quirónsalud Murcia, nos señala los factores que influyen en el exceso de peso y nos expone los tratamientos para la obesidad Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  22 de agosto de 2023 Estreñimiento: causas y tratamiento ¿Sabes cuáles son los mejores alimentos para tratar el estreñimiento estas vacaciones, y cuándo debes ir a consulta? ¿A quién no le ha pasado irse de vacaciones y no poder ir al baño? Todos los cambios de dieta, rutina y horarios pueden acabar causando estreñimiento. De hecho, se calcula que 1 de cada 5 españoles, sobre todo mujeres, sufre este problema. Seguir leyendo...
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  2 de agosto de 2023 Come más sano fuera de casa con estos consejos Aprende a hacer elecciones más saludables cuando comes en bares o restaurantes, y sigue cuidándote en vacaciones ¿Nunca sabes qué elegir cuando comes o cenas fuera de casa? En verano con frecuencia disfrutamos del buen tiempo en terrazas, bares, restaurantes o chiringuitos, con el riesgo de cometer excesos que conlleva. Y es que, en ocasiones, de toda... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  15 de junio de 2023 Relación entre peso y ejercicio físico ¿Estás pensando en perder unos kilos? Con la dieta no basta: estos consejos deportivos te servirán de gran ayuda De todos es conocido que para perder peso no basta con seguir una dieta, sino que esta debe ir acompañada de la práctica de algún deporte. Pero esto no quiere decir que de repente nos tengamos que poner a hacer gimnasia sin parar o a correr... Seguir leyendo...
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  Tecnología

  22 de mayo de 2023 Endosleeve: nueva técnica para el tratamiento de la obesidad Es mínimamente invasiva, no requiere ingreso y el postoperatorio es rápido y poco doloroso Los avances tecnológicos están permitiendo que algunas operaciones, antes complicadas y de larga recuperación, se conviertan en procesos relativamente sencillos. Seguir leyendo...
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  17 de abril de 2023 Consejos que debes saber antes de hacer un ayuno intermitente ¿Por qué está de moda el ayuno intermitente? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos menciona los beneficios y los riesgos de esta estrategia nutricional en la pérdida de peso Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de marzo de 2023 ¿Sabemos detectar la obesidad infantil? Señales de sobrepeso en los niños y los problemas de salud relacionados con esta enfermedad La Organización Mundial de la Salud no para de advertirnos ante el continuo aumento de la obesidad entre la población infantil, que ha alcanzado el grado de epidemia global. Por otra parte, concluyen que la obesidad y el sobrepeso pueden prevenirse con una alimentación más saludable y una actividad física periódica... Seguir leyendo...