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12 de noviembre de 2020
Los falsos mitos del agua
Desmontamos los bulos más populares en torno a la hidratación
¿Qué cantidad de agua se recomienda beber? ¿La ingesta excesiva de agua tiene consecuencias en la salud? ¿Beber agua durante las comidas engorda? ¿La hidratación es importante para adelgazar? Pese a lo natural que es el agua, está siempre a...
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3 de noviembre de 2020
La fruta, ¿antes o después de comer?
Desmontamos los mitos en torno a las frutas y te contamos las ventajas de incorporarlas a la dieta
Existen numerosos mitos alrededor de la fruta, siendo que causa indigestión si se consume como postre o que engorda dos de los más extendidos. Esto hace que muchas personas eviten incluir la fruta en su menú sin pararse a comprobar cuánto h...
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29 de octubre de 2020
El pan, ¿un enemigo en la dieta?
Conoce los motivos para no descartar este alimento de tu dieta
Es habitual mantener una relación de amor-odio con el pan. Nos encanta tener "ese algo para mojar el plato" y, al mismo tiempo, nos asusta que conlleve un aumento de peso, puesto que siempre hemos escuchado que el pan engorda. Pero, ¿qué ha...
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La voz del especialista
21 de agosto de 2020
Frutas y verduras, ¿por qué incluirlas en verano?
Motivos para que estos alimentos refrescantes no falten en tu alimentación diaria
Con la llegada del calor, es normal que nos apetezcan alimentos refrescantes y sabrosos, lo que hace que optemos por helados o refrescos azucarados, aunque no sea la mejor elección para hidratarnos. ¿Hay otra forma más sana de endulzarse el día? Sí, la respuesta está en las frutas, verduras y hortalizas de temporad...
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7 de agosto de 2020
Pautas para controlar el peso en vacaciones
Apúntate a comer saludable en verano con estos sencillos consejos
¿Es posible mantener la línea y seguir disfrutando de la gastronomía en vacaciones? Sí, y sin tantas complicaciones como puede parecer en un principio. Únicamente hay que incorporar pequeños cambios saludables a la hora de seleccionar el plato, la bebida y los aperitivos que vamos a degustar.
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Tu salud al día
9 de abril de 2020
¿Es hambre real o emocional?
Aprende a identificar los tipos de hambre y a llevar una alimentación consciente
Cuando comes, ¿engulles alimentos o lo haces de manera consciente? En más ocasiones de las que nos gustaría, permitimos que ciertas emociones o estímulos se apoderen de nosotros y, en consecuencia, no somos conscientes de lo que estamos com...
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La voz del especialista
10 de febrero de 2020
¿Por qué son importantes las legumbres?
Conoce las propiedades de las legumbres y anímate a incluirlas en tu alimentación
Es frecuente que acompañemos el plato de lentejas con el dicho "si quieres las comes, y si no, las dejas", pero nosotros te animamos a comerlas, y no solamente las lentejas, sino también los garbanzos, las alubias … y todas las legumbres en general.
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5 de febrero de 2020
El frío como aliado para perder peso
El gasto de energía necesario para contrarrestar las bajas temperaturas implica un consumo de grasas que ayuda a adelgazar
Como dice el refrán, no hay mal que por bien no venga. Sobre todo, si estás pensando en quitarte esos kilos ganados en navidad, y que todavía se te resisten: la bajada de las temperaturas puede ayudarte a conseguir tu objetivo.
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15 de enero de 2020
Una dieta saludable tras los excesos navideños
Te sugerimos platos para todas las comidas del día, para que sea más fácil recuperarte de la Navidad
Te proponemos un menú completo, con desayuno, comida y cena, para que la falta de ideas no sea la excusa para recuperar la rutina y los hábitos saludables.
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15 de octubre de 2019
Mitos sobre alimentación y cáncer
La verdad sobre la relación entre dieta y cáncer, y los efectos secundarios de los tratamientos
El creciente interés de la población en conocer y cuidar lo que come, pese a ser un movimiento claramente positivo, también ha traído como contrapartida la aparición de múltiples mitos en torno a la alimentación y su relación con determinad...
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18 de julio de 2025
Ensaladas y otras comidas sanas para llevar de picnic en verano
Aprende a preparar platos saludables y fáciles de transportar durante tus actividades al aire libre
¿Buscas ideas para un picnic saludable en verano? Disfrutar del verano y mantener una alimentación sana no están reñidos. De hecho, existen multitud de opciones muy nutritivas y fáciles de preparar para llevar a la piscina, la playa o cualquier lugar durante nuestras escapadas. La clave es incluir los tres macronut...
Oihane Fuertes Veg
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Cómo tratar los juanetes de los pies
El juanete es una casa muy frecuente de dolor de pies. El doctor Juan Carlos Gómez, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Hospital Quirónsalud Costa Adeje, nos detalla las características del tratamiento
Entrenamiento de tenis, ¿influye el sexo del jugador?
El doctor Ignacio Pérez Buendía, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica del Centro Médico Teknon, nos indica las diferencias entre hombre y mujeres en el entrenamiento de tenis y la importancia de adaptarlo
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