Belén Fontán Calvo

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  Tu salud al día

  13 de octubre de 2026 Suplementos para el gimnasio: cuáles funcionan y cuáles no Creatina, colágeno, magnesio, proteínas, cafeína… ¿merecen la pena para ganar músculo o perder peso? ¿Has empezado a ir al gimnasio y ya te han recomendado tomar proteínas, creatina o algún suplemento para ganar músculo? Basta con echar un vistazo a las redes sociales para encontrar personas que aseguran haber conseguido un cuerpo más defi... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  24 de abril de 2026 Fertilidad y alimentación: cómo influyen el peso y la dieta Consejos para mejorar las posibilidades de embarazo con la dieta: nutrientes esenciales y cómo incluirlos La fertilidad depende de múltiples factores, pero cada vez hay más evidencia de que el peso corporal y la alimentación juegan un papel clave tanto en mujeres como en hombres. El exceso de peso, y también el bajo peso, pueden alterar el equilibrio hormonal y dificultar ese deseo de quedarse embarazada. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  25 de diciembre de 2025 Acaba bien el año para comenzar aún mejor el que entra Cómo sobrevivir a las celebraciones y fiestas navideñas, y comenzar el nuevo año con el organismo y el corazón en plena forma Las cenas con amigos y familia, las compras de última hora, los viajes, el estrés… Aunque la Navidad es una época pensada para disfrutar, la acumulación de compromisos y comilonas puede convertir estas semanas en un momento delicado para nu... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  3 de octubre de 2025 Claves para comer bien y vivir más años ¿Sabías que lo que comes influye en tu longevidad? Conoce los alimentos básicos para lograr una dieta antiedad ¿A quién no le gustaría soplar más velas sintiéndose igual de bien que hace una década? Vivir más años está genial, pero hacerlo con energía, bienestar y buena salud es todavía mejor. Aunque el paso del tiempo no se puede frenar, lo que com... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  19 de agosto de 2025 Mejorar la erección con una dieta y estilo de vida saludables Alimentos que ayudan a tener una erección más fuerte y contrarrestar los efectos de la disfunción eréctil, ¿qué dice la ciencia? ¿Sabías que lo que comes puede tener un efecto muy positivo en la función eréctil? La evidencia científica ha demostrado que un cambio en el estilo de vida y la alimentación puede ser clave para mejorar la calidad de la erección y la salud ... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  5 de junio de 2024 Los 7 quemagrasas más populares y sus efectos, a revisión Cafeína, L-carnitina, té verde, espirulina y otros quemadores de grasa, ¿ayudan a perder peso? Los comúnmente llamados quemagrasas son productos o suplementos que prometen acelerar la pérdida de grasa corporal y realzar la figura. La cafeína, la L-carnitina, el té verde o la espirulina son algunos de los más utilizados con el propósi... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  2 de febrero de 2023 Primeros platos: ideas para gastar lo mínimo Recetas de primeros platos saludables y económicos que se pueden preparar fácilmente en casa Si te aburren las clásicas ensaladas, pero quieres gastar lo mínimo en la cesta de la compra, te proponemos 4 primeros platos saludables y económicos que puedes preparar sin complicaciones. Seguir leyendo...
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  Te interesa

  19 de enero de 2023 Cómo ahorrar en la cesta de la compra Consejos para gastar menos en alimentación y conseguir una dieta sana y variada Ahorrar y comer sano es compatible, solo hay que aplicar unas sencillas medidas de ahorro. La clave está en realizar una correcta planificación del menú de la semana y preparar la lista de la compra antes de ir a la tienda, de manera que no... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  16 de diciembre de 2021 Repostería casera para empezar la Navidad en familia Despierta la ilusión navideña con estos dulces postres y anímate a preparar las recetas con los más peques Ahora que los niños han comenzado a liberarse de la carga de los deberes, te proponemos tres deliciosos postres muy fáciles de preparar, que además harán que tu casa huela a Navidad. Además, te explicamos cómo aprovechar el momento de cocin... Seguir leyendo...