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20 de noviembre de 2025 La importancia de la vitamina D para un sistema inmunitario fuerte Cómo obtener este nutriente esencial de forma segura, por qué es tan importante para la salud y cuándo se recomienda la suplementación La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es esencial para la salud de los huesos y el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Nuestro cuerpo la produce cuando la piel se expone al sol, aunque la alimentación, y, en casos espec... Seguir leyendo...
Canal ciencia
23 de enero de 2024 Vitamina D en invierno: así puedes obtenerla de forma natural Causas del déficit de vitamina D, cómo mejorar sus niveles en sangre, y las consecuencias de abusar de la suplementación ¿Cómo podemos obtener vitamina D en invierno, cuando las horas de luz se reducen y pasamos más tiempo en interiores? Aunque la exposición solar sigue siendo la principal fuente de esta vitamina liposoluble, no es la única forma de mantener ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
20 de octubre de 2022 15 recomendaciones para prevenir la osteoporosis Conoce qué cambios debes incorporar en la dieta y el estilo de vida para fortalecer los huesos y evitar esta enfermedad La osteoporosis hace que los huesos se deterioren de forma progresiva hasta llegar a producir fracturas en el peor de los casos. Precisamente, desde la consulta de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid nos... Seguir leyendo...
Canal ciencia
5 de octubre de 2021 Cómo influye el déficit de vitamina D en el Covid-19 Análisis de la relación entre los niveles de vitamina D y la evolución de la enfermedad del coronavirus A mayor nivel de vitamina D, menor es la posibilidad de una peor evolución de la Covid-19 y que, por tanto, requiera el ingreso en la Unidad de Cuidados Intensivos, UCI. Este es uno de los principales datos que arroja el estudio "Relación e... Seguir leyendo...
Te interesa
10 de junio de 2021 Pescado azul y la contaminación de metales ¿Se debe eliminar el consumo de pescado azul en la dieta? Te explicamos por qué no La posible contaminación del pescado azul con metales tóxicos, como el mercurio, es la razón de que su consumo esté generando dudas y los consumidores lo excluyan de su dieta. Esta incertidumbre hace que, en ocasiones, se opte por el pescad... Seguir leyendo...
$Osteoporosis y el riesgo de las fracturas de hueso$
Canal ciencia
20 de octubre de 2020 Osteoporosis y el riesgo de fracturas Qué fracturas se asocian a esta enfermedad y cómo prevenirla Con el tiempo, la calidad de los huesos se va deteriorando y, en algunos casos, sobre todo en las mujeres, este efecto puede verse acelerado en edades avanzadas. Lamentablemente, la peor consecuencia de la osteoporosis es sufrir una fractur... Seguir leyendo...
Tu salud al día
21 de mayo de 2020 Consejos para comer saludable en confinamiento Cómo adaptar la dieta para mantener el peso y evitar carencias nutricionales Aunque ya estamos en proceso de desescalada, es importante seguir prestando una especial atención a la alimentación porque nos ayudará a afrontar mejor la vuelta a la normalidad. Para ello, te animamos a incorporar ciertos cambios y seguir ... Seguir leyendo...
Canal ciencia
18 de junio de 2019 Ensayo clínico para tratar el déficit de vitamina D en mujeres El estudio analiza métodos de suplementación eficaces La vitamina D es muy importante para los huesos y el sistema inmunológico, y se consigue con la exposición al sol y la ingesta de alimentos como el salmón, el atún y los huevos, entre otros. Un déficit de los niveles de esta vitamina puede ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
27 de septiembre de 2018 ¿Para qué necesitamos la vitamina D? Descubre lo importante que es para nuestros huesos, la prevención de la osteoporosis y mucho más, y cómo un poco de sol puede ayudar a obtenerla Es posible que, en más de una ocasión, hayas escuchado a alguien decir que tomar el sol resulta positivo para reforzar los niveles de vitamina D en nuestro organismo, o que es muy buena para nuestros huesos. Y, siempre que la exposición al ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
20 de octubre de 2015 La osteoporosis, un enemigo que ataca sin avisar pero que se puede prevenir Para evitar sus consecuencias nuestras armas son la prevención y el diagnóstico precoz. Aprende a luchar contra ella con estos consejos Esta enfermedad, consistente en la pérdida de masa ósea y deterioro del tejido óseo, presenta un problema añadido a sus propias consecuencias: generalmente no se detecta a tiempo y, de hecho, en numerosas ocasiones se diagnostica a raíz de ... Seguir leyendo...

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La voz del especialista

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14 de agosto de 2026Ejercicio con más de 30 grados: cómo entrenar seguroConoce los riesgos de hacer deporte con calor y aprende cómo adaptar tu entrenamiento durante el veranoEl verano suele traer consigo más tiempo libre, horarios más flexibles y muchas ganas de retomar hábitos saludables. Hay quien aprovecha las vacaciones para salir a correr, apuntarse al gimnasio o empezar por fin ese deporte que lleva meses posponiendo. Pero, cuando el termómetro supera los 30 grados, entrenar como...Carlos López HilaraMedicina física y rehabilitaciónmedicina deportivaSeguir leyendo...

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