nutrición

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  1 de febrero de 2024 Pautas dietéticas para disminuir el riesgo de cáncer Consejos generales para mejorar los hábitos alimenticios, que contribuyen a prevenir el cáncer Una alimentación sana y equilibrada es muy importante en la prevención del cáncer. Aunque es cierto que no existen dietas ‘milagrosas’, la mejora de hábitos alimenticios y un estilo de vida sano pueden contribuir a la prevención de esta enf... Seguir leyendo...
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  18 de enero de 2024 Pautas para el autocuidado en la alimentación Cómo lograr una alimentación saludable y consciente en tu día a día No solo es importante lo que comes, también lo es cómo lo haces, ya que todo ello favorece el bienestar físico y mental. Por esta razón, dentro de las pautas básicas de autocuidado se incluye la alimentación saludable y consciente. Seguir leyendo...
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  11 de enero de 2024 Ayunos después de comer en exceso, ¿es bueno o malo? Por qué no se recomienda compensar las comidas copiosas con el ayuno, y qué debes hacer después de los excesos navideños Es normal comer más de lo habitual durante las fechas navideñas, pero esto no es motivo para después hacer restricciones alimentarias o ayunos. En ello hace hincapié Lourdes de la Bastida López, especialista en Endocrinología y Nutrición d... Seguir leyendo...
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  15 de noviembre de 2023 Beneficios de la avena y los ‘superalimentos’: qué hay de cierto Este cereal, además de aportar vitaminas y minerales, es bueno para el estreñimiento, el control metabólico y la saciedad La popularidad de la avena se ha disparado en los últimos años. No es raro ver este cereal en desayunos o como ingrediente principal de bizcochos y otras recetas caseras. En ocasiones, incluso viene etiquetado como ‘superalimento’ por todos... Seguir leyendo...
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  9 de noviembre de 2023 Alimentación de otoño: el mejor aliado contra los resfriados Anota las vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmune y además te ayudan a prevenir los catarros Los alimentos de temporada son frutas, verduras y hortalizas que se encuentran en el mejor momento para su recolección. La principal ventaja para nuestra salud es que proporcionan los nutrientes que necesitamos para cada época del año. Por ... Seguir leyendo...
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  7 de noviembre de 2023 Causas del aumento de obesidad en la población El doctor Juan Antonio Luján Mompeán, especialista en Cirugía General y Aparato digestivo del Hospital Quirónsalud Murcia, nos señala los factores que influyen en el exceso de peso y nos expone los tratamientos para la obesidad Seguir leyendo...