recetas saludables

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  23 de agosto de 2017 Calabaza Esta verdura veraniega tiene propiedades especialmente beneficiosas con efecto diurético Es muy beneficiosa, especialmente para los diabéticos, ya que regula el azúcar en sangre. Seguir leyendo...
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  16 de agosto de 2017 Piña Esta fruta tropical combina su jugosidad con un sinfín de beneficios para el organismo Los beneficios de esta fruta tropical son numerosos, pero quizá su principal característica sea su acción diurética. Teniendo en cuenta que casi el 90% de la piña es agua, resulta fácil de entender que resulte una buena aliada en las dietas... Seguir leyendo...
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  19 de julio de 2017 Ceviche de mango, aguacate y batata Un festival de colores, sabores y vitaminas, capaz de sorprender el paladar de nuestros peques Seguir leyendo...
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  12 de julio de 2017 Causa limeña y chicharrón de pollo Un plato para que los niños aprendan a probar otras preparaciones y salgan de la rutina Ingredientes Para el Pollo 3 pechugas de pollo El zumo de una lima 1 cucharadita de azúcar moreno Aceite de oliva extra Salsa de soja (en Perú se la conoce como "sillao") 300 g de polvo de maíz tostado (cancha) 3 huevos tamaño M o L 150 g... Seguir leyendo...
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  5 de julio de 2017 Ensalada de quínoa Una forma refrescante de descubrir este sano cereal, que seguro que atrae la curiosidad de los peques Ingredientes Media taza de quinua blanca Media taza de quinua roja 2 tomates cherry 1 aguacate 2 patatas cambrai 30 g de queso latino ½ taza de cebolla roja ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra ¼ taza de zumo de lima 1 cuchara de mie... Seguir leyendo...
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  29 de junio de 2017 Maduros capirona al queso Para que los niños prueben un tipo de plátanos distinto al que están acostumbrados, y disfruten con la variedad Ingredientes 6 plátanos amarillos (en Perú se les llama "maduros" o "capirona") 500 g de queso mozzarella 100 g de mantequilla Preparación Precalienta el horno a 200º, durante 10 o 15 minutos. Pela los plátanos. Dales un corte para abr... Seguir leyendo...
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  30 de marzo de 2017 Helado de palo casero Un postre irresistible cargado de vitaminas Seguir leyendo...
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  23 de marzo de 2017 Hamburguesa de rape Una manera divertida de comer pescado Ingredientes 4 filetes de rape 4 panes de hamburguesa 100 g de mahonesa Curry Miel Lechugas variadas 1 cebolleta 1 tomate Aceite de oliva virgen extra Preparación Haz los filetes de rape a la plancha. Tápalos para que se hagan ... Seguir leyendo...
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  16 de marzo de 2017 Trampantojo de arroz a la cubana Un plato de aspecto atractivo, sano y lleno de nutrientes Seguir leyendo...
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  15 de febrero de 2017 Crepes rellenos de crema de naranja Un postre delicioso para un final de comida perfecto Para las crepes: Seguir leyendo...