recetas saludables

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  8 de febrero de 2017 Hojaldritos rellenos de ensalada de arroz con sardinillas Una buena manera de que los niños coman pescado azul Seguir leyendo...
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  1 de febrero de 2017 Lubina a la plancha con sofrito de tomate El tomate hará más fácil de comer el pescado a los niños Seguir leyendo...
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  26 de enero de 2017 Arroz tres delicias Un clásico que encanta a todos los peques El arroz es muy querido por los grandes deportistas, pues contiene hidratos de carbono de absorción lenta, que permiten que tengas energía durante bastantes horas. ¡Es una gasolina estupenda! Seguir leyendo...
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  12 de octubre de 2016 Magdalenas de coliflor Un postre original que hará la verdura más atractiva para los niños Ingredientes 200 g de azúcar en grano 200 g de huevos 100 g de aceite de girasol 240 g de harina (que no sea "de fuerza") 12 g de impulsor 40 g de leche 80 g de cuscús de coliflor 40 g drops de chocolate Para el cuscús de coliflor: 300 g ... Seguir leyendo...
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  7 de octubre de 2016 Sándwich de brócoli Con esta original receta a los niños les costará menos comer verdura El brócoli despierta por igual odios y pasiones. El caso es que contiene un montón de vitamina A y de vitamina C. Además, aporta bastante magnesio. ¡Dale una oportunidad, anda! Seguir leyendo...
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  28 de septiembre de 2016 Espaguetis vegetales Elaborados con calabacín, su aspecto los hará irresistibles para los más pequeños El calabacín contiene mucha agua, aunque no lo parezca. En verano, si tomas mucho calabacín, pasarás menos sed. Seguir leyendo...
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  22 de septiembre de 2016 Hamburguesa vegetal Hecha a base de vegetales, a los niños les encantará y es muy saludable ¿Te digo un secreto? El color rojo de la remolacha se debe a una cosa que se llama betanina. La betanina es una sustancia muy sana, que hace que las células no se pongan enfermas. Seguir leyendo...
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  6 de julio de 2016 Ravioli giganti con salsa de piñones y trufa Pasta que siempre gusta, pero con un relleno distinto Ingredientes 5 Ravioli giganti rellenos de requesón de búfala y espinacas 3 cucharaditas de piñones 2 cucharadas de nueces 2 cucharadas de almendras 3 cucharadas de queso parmesano 400 ml de nata líquida 1 cucharadita de aceite de oliva c... Seguir leyendo...
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  28 de junio de 2016 Espaguetis aglio, olio e peperonino del nonno Un clásico como los espaguetis, con un toque picante para que prueben sabores Ingredientes 500 g de espaguetis 5 cucharadas de sobrasada con guindilla, típica de Calabria 1 diente de ajo 10 tomates cherry Perejil picado Pan rallado Aceite de oliva virgen extra Anchoas 150 g de queso parmesano Elaboración Cocer la... Seguir leyendo...
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  16 de junio de 2016 Los auténticos espaguetis a la carbonara Para que aprendan a hacer una de sus recetas favoritas Ingredientes 500 g de espaguetis 125 g de carrillada de cerdo curada 10 yemas de huevo 150 g de queso pecorino Sal Pimienta Aceite de oliva Perejil rizado Preparación Cocer la pasta en agua ligeramente salada el tiempo que indique el fa... Seguir leyendo...