dieta

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  Canal ciencia

  10 de noviembre de 2026 Tipos de diabetes: cuáles son, síntomas y cómo prevenirla Aprende a reconocer las señales de la diabetes, cómo se clasifica y qué puedes hacer para prevenirla y cuidar tu salud ¿Sabías que existen cuatro tipos de diabetes? Aunque solemos hablar de diabetes tipo 1 y tipo 2, lo cierto es que esta enfermedad tiene diferentes formas de manifestarse. Y otro dato que conviene saber es que puede desarrollarse sin dar señ... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de noviembre de 2026 Obesidad infantil: cómo prevenirla y detectarla a tiempo Señales de sobrepeso en los niños y los problemas de salud relacionados con esta enfermedad ¿Sabías que más de uno de cada tres niños españoles tiene exceso de peso? Aunque los últimos datos apuntan a una ligera mejoría, la obesidad infantil sigue siendo un importante problema de salud que puede tener consecuencias hasta la edad adulta. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  13 de octubre de 2026 Suplementos para el gimnasio: cuáles funcionan y cuáles no Creatina, colágeno, magnesio, proteínas, cafeína… ¿merecen la pena para ganar músculo o perder peso? ¿Has empezado a ir al gimnasio y ya te han recomendado tomar proteínas, creatina o algún suplemento para ganar músculo? Basta con echar un vistazo a las redes sociales para encontrar personas que aseguran haber conseguido un cuerpo más defi... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  25 de septiembre de 2026 Cómo preparar un túper saludable para volver a la rutina Consejos prácticos para comer sano en el trabajo y evitar que tu comida se estropee La vuelta al trabajo y a las rutinas suelen venir acompañadas de un viejo conocido: el túper o táper. Ese recipiente con cierre hermético que nos permite comer fuera de casa, ahorrar tiempo y, muchas veces, también dinero. Pero convertirlo en un aliado de una alimentación saludable requiere algo más que meter dentr... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  29 de julio de 2026 Pequeños excesos del verano que tu salud digestiva sí nota Hábitos y cambios en alimentación que pueden pasar factura a tu digestión: helados, horarios caóticos, picnics o comidas copiosas Las vacaciones tienen algo que nos hace creer que todo vale. Desayunar a las doce, comer una paella a las cuatro de la tarde, cenar en una terraza a las once de la noche y terminar el paseo marítimo con un helado porque estamos de vacacione... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  9 de marzo de 2026 Alimentación esencial para la mujer a los 30, 40, 50 y 60 años Consejos prácticos para conseguir una dieta más saludable en cada etapa y sus beneficios para la salud femenina La nutrición femenina es un universo en constante evolución. Lo que tu cuerpo necesitaba a los 20 años no es lo mismo que requiere a los 40 o 60. Las hormonas cambian, el metabolismo se transforma, la masa muscular fluctúa y los riesgos de ... Seguir leyendo...
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  2 de marzo de 2026 Cómo ayudar a tu hijo a llevar un estilo de vida saludable Comer sano, ejercicio y apoyo emocional son las medidas para evitar la obesidad infantil, pero ¿cómo se pueden incorporar en casa? La doctora María de los Ángeles Donoso, especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital Ruber Internacional, nos ofrece las pautas para hacerlo fácil Seguir leyendo...
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  Te interesa

  26 de febrero de 2026 Alimentación y ciclo menstrual: tips y guía para comer mejor Qué dieta es recomendable para mujeres de menos de 50 años, cuáles son los nutrientes fundamentales y dónde encontrarlos Más hambre de lo habitual, sensación de hinchazón, cansancio que no se va o antojos repentinos de dulce. Si cada mes notas que tu cuerpo y tu apetito cambian, no es casualidad. El ciclo menstrual influye en cómo te sientes, en tu energía di... Seguir leyendo...
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  Tecnología

  23 de febrero de 2026 Los mejores tratamientos para perder peso con o sin cirugía Así se realizan las técnicas más demandadas contra la obesidad: manga gástrica, bypass, balón intragástrico o endosleeve La obesidad es una enfermedad crónica compleja que va mucho más allá del peso. Está relacionada con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular, apnea del sueño, hígado graso y problemas articulares,... Seguir leyendo...