verano

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  La voz del especialista

  19 de julio de 2024 Consejos para comer saludable y mantener el peso en verano Recomendaciones para llevar una alimentación sana y no ganar kilos de más después de vacaciones El verano es una época que nos invita a relajarnos de la rutina, disfrutar de la gastronomía de nuestro destino vacacional y quedar más con los amigos. Por todo ello, parece un reto comer sano y no ganar unos kilos de más, sobre todo durante las vacaciones. Seguir leyendo...
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  Te interesa

  17 de julio de 2024 Gazpacho de sandía Aprende a preparar esta receta de gazpacho ligero y refrescante, que es ideal para tomar en verano El gazpacho es uno de los platos protagonistas del verano por muchas razones: es refrescante, aporta nutrientes y se prepara fácilmente en poco tiempo. Pero, en ocasiones, queremos sorprendernos con una nueva versión. Si estás buscando un s... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  16 de julio de 2024 Consejos para aliviar los síntomas de las picaduras de insectos Qué debes hacer (y qué no) para calmar el picor o la inflamación de las picaduras de arácnidos u otros bichitos A unos más y a otros menos, pero a todos nos incordian las picaduras de insectos en verano. Hay que reconocer que son un verdadero fastidio, y muchas veces no sabemos qué hacer para aliviar el picor o bajar la hinchazón que pueden causar. Seguir leyendo...
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  15 de julio de 2024 La importancia de las cremas de protección solar La doctora Silvia Pérez Gala, especialista en Dermatología, nos explica por qué es tan importante aplicar protección solar y cómo hacerlo correctamente Seguir leyendo...
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  8 de julio de 2024 Cómo aprovechar el verano para fomentar la lectura infantil La psicóloga Paloma Méndez de Miguel, del Hospital Quirónsalud San José, nos da unas pautas sobre cómo inculcar el hábito de lectura en los niños durante las vacaciones Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  5 de julio de 2024 En verano, ¡anímate a hacer ejercicio de forma segura! Toma precauciones cuando entrenas los días de calor: hidratación, horas recomendadas y alimentación ¿Quieres aprovechar el verano para hacer ejercicio y practicar tus deportes favoritos? Es posible siempre y cuando tomes ciertas precauciones y adaptes tus hábitos para sobrellevar el calor. La hidratación y la alimentación son tus mejores aliadas para mantenerte activo incluso con altas temperaturas. Seguir leyendo...
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  Te interesa

  3 de julio de 2024 ¿Comer sano en verano? ¡Sí, con estos consejos! Conoce los alimentos más recomendados en verano para mantenerte en forma ¿No sabes qué alimentos consumir con este calor? Llega el verano y, entre las altas temperaturas y la pereza de cocinar, es tentador relajar las buenas costumbres y "comer cualquier cosa", que a menudo suelen ser opciones poco saludables. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  2 de julio de 2024 Tips para tener unas uñas bonitas en verano Aprende los cuidados más importantes para tus uñas y que no se te rompan en vacaciones ¿Quieres unas uñas perfectas en verano? Recuerda que en esta época pueden volverse más frágiles debido a la exposición al sol, la arena y el agua del mar y de la piscina. Sin embargo, con una serie de cuidados diarios lograremos fortalecerl... Seguir leyendo...
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  1 de julio de 2024 En verano, ¡ojo con la alergia al sol! La doctora Mª Carmen Reig, jefa de Alergología del Hospital Quirónsalud Valencia, nos describe las señales de la alergia al sol y nos explica los tratamientos Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  27 de junio de 2024 Consejos para una barbacoa original, deliciosa y saludable Ideas de brochetas fáciles, salsas caseras, y carnes y pescados perfectos a la brasa Con el buen tiempo comienza la época de las barbacoas, y es que el sol y un apetitoso banquete al aire libre combinan muy bien. Pero ¿es posible preparar un menú saludable a la brasa? Sí, y además puede ser muy original y sabroso. Seguir leyendo...