nutrición

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  26 de octubre de 2021 Estreñimiento a partir de los 60 años, ¿es cierto? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos propone una serie de claves para mejorar la movilidad intestinal y evitar así el estreñimiento Seguir leyendo...
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  4 de octubre de 2021 ¿La edad afecta al gasto de calorías? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos señala los cambios que se producen en el gasto calórico a partir de los 50 años y nos explica cómo mantener el peso Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  9 de septiembre de 2021 Ayuno intermitente y su relación con la pérdida de peso Claves de esta estrategia dietética, qué beneficios aporta y cómo funciona Es probable que hayas oído hablar del ayuno intermitente como la nueva estrategia para adelgazar y obtener otros beneficios saludables. Pero ¿en qué consiste? ¿funciona realmente? Lo cierto es que, aunque parezca una novedad, algunas religi... Seguir leyendo...
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  18 de agosto de 2021 Así te ayuda la alimentación en verano Cómo puede contribuir una buena dieta a mejorar tu piel, tu sistema inmune y tu salud en general En verano, anímate a seguir cuidando tu alimentación. ¿Sabes que las verduras y las frutas de temporada te ayudan a mantenerte hidratado y mejorar tu aspecto? ¿Conoces los nutrientes ideales para sobrellevar la época estival? ¿Te gustaría p... Seguir leyendo...
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  16 de agosto de 2021 Alimentos para aliviar el estreñimiento en vacaciones La doctora Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos propone combatir el estreñimiento con la ingesta diaria de frutas y otros alimentos Seguir leyendo...
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  14 de julio de 2021 Hidratación en verano: qué bebidas consumir y cuáles no Existen líquidos que pueden boicotear tu propósito de mantenerte hidratado, ¿sabes cuáles son? La ingesta de agua es la mejor forma de mantenerse hidratado, pero, en verano, y más todavía en vacaciones, es comprensible permitirse algún capricho optando por otras bebidas, como los zumos, los refrescos y las cervezas. Pero ¿estas bebid... Seguir leyendo...
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  30 de junio de 2021 Pautas para no engordar en vacaciones La doctora Rocío Praxedes, nutricionista de los hospitales Quirónsalud Valencia y Alicante, nos propone una serie de consejos nutricionales muy fáciles de aplicar en vacaciones para no ganar peso Seguir leyendo...
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  30 de junio de 2021 La leche: cómo afecta al peso, la tensión y el colesterol Aclaramos las dudas sobre los efectos del consumo de leche en la salud El consumo de leche de vaca, y sus derivados, en adultos siempre ha despertado ciertas dudas relacionadas con sus posibles efectos en la salud en general, y más en particular a nivel cardiovascular. Aunque no existen evidencias científicas,... Seguir leyendo...
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  24 de junio de 2021 Las legumbres engordan y otras mentiras Desmontamos las falsas creencias sobre las leguminosas y te indicamos las pautas para incorporarlas también en verano Es probable que hayas escuchado argumentos en contra del consumo de las legumbres, como, por ejemplo, que son un alimento incompleto, que engordan, que siempre provocan indigestión, o que su consumo no es adecuado para el verano. Seguir leyendo...
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  22 de junio de 2021 Beber agua en la comida, ¿es malo? La doctora Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta el falso mito que rechaza la ingesta de agua durante las comidas Seguir leyendo...