rutinas sueño

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  Canal ciencia

  30 de enero de 2018 La apnea del sueño, un problema con consecuencias graves Analizamos esta patología, sus causas, efectos y tratamientos Que una buena calidad de sueño es absolutamente imprescindible para llevar una vida sana parece evidente, pero en ocasiones no resulta tan obvio. Para que el descanso sea reparador, una de las claves es la correcta respiración, y este punto... Seguir leyendo...
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  9 de enero de 2018 Efectos del alcohol en el sueño La doctora Ana Arena Guibert, responsable de la Unidad del sueño de Policlínica Gipuzkoa nos explica cómo influye el consumo de alcohol en la calidad del sueño Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  31 de octubre de 2016 Alteraciones causadas por el cambio de hora Cómo afecta el cambio de hora al descanso y qué se puede hacer para prevenirlo En la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de octubre todos hemos atrasado los relojes una hora. A las tres de la madrugada volvieron a ser las dos, y por eso pudimos dormir una hora más. Para conocer más sobre el tema y sobre cómo nos afecta este cambio horario, hemos consultado a nuestro experto, el doctor Juan ... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  19 de septiembre de 2016 Diez claves para facilitar la vuelta a la rutina La vuelta de vacaciones y el regreso al cole siempre suponen un reto para los más pequeños. Con estos consejos os será más fácil adaptaros. Para todos es duro volver a la rutina del día a día, madrugar, cumplir unos horarios, unas obligaciones, etc. Pero en el caso de los niños este regreso es especialmente costoso, debido en gran parte a la duración de sus vacaciones y la alte... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  15 de septiembre de 2016 Demostrado: la calidad del sueño afecta al rendimiento escolar Un estudio ha confirmado la relación directa entre el descanso nocturno y la actitud de los niños en clase Que los niños necesitan horas de sueño no es una novedad, y que el descanso es imprescindible para que rindan al día siguiente, tampoco. Sin embargo, se está produciendo un aumento de casos de déficit de descanso infantil. De hecho, se calc... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  8 de agosto de 2016 Recomendaciones para dormir mejor en verano Cómo evitar que las altas temperaturas dificulten un buen descanso Con el aumento de temperaturas es frecuente que aparezcan los problemas para dormir. Tanto para conciliar el sueño como para mantenerlo. Y es que ciertamente los termómetros alcanzan cifras que asustan de pensarlas… Por eso hemos recurrido a nuestro especialista Juan Antonio Pareja Grande, responsable de la Unidad ... Seguir leyendo...
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  Qué enfermedades afectan más a mujeres que a hombres Hablamos de enfermedades muy comunes que se detectan más en las mujeres Afortunadamente, cada vez existe una mayor concienciación en las mujeres acerca de los problemas ginecológicos y la importancia de detectarlos a tiempo mediante revisiones periódicas. Sin embargo, esto no se traslada a otras enfermedades mu... Leer los post del tema