rutinas sueño

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  Tu salud al día

  23 de abril de 2025 ¿Sabías que existe el sonambulismo sexual o sexomnia? Descubre este raro trastorno del sueño en el que se mantienen relaciones sexuales totalmente dormido ¿Te imaginas despertarte por la mañana y que tu pareja te diga que has intentado tener sexo mientras dormíais, pero tú no te acuerdas de nada? Detrás de esta situación puede estar la sexomnia, o sonambulismo sexual, que es un trastorno del ... Seguir leyendo...
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  Tecnología

  21 de abril de 2025 CPAP, un dispositivo para tratar la apnea del sueño Te explicamos este aparato que ayuda a dormir con apnea, cómo funciona, cómo se usa y cuáles son los efectos secundarios ¿Te despiertas cansado, con dolor de cabeza o con mucho sueño? Estos podrían ser signos de la apnea del sueño, un trastorno que interrumpe la respiración mientras duermes y que puede afectar seriamente a la salud. El CPAP es el tratamiento ... Seguir leyendo...
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  17 de marzo de 2025 Tips para prevenir el insomnio Josefina Raga Forcadell, enfermera de Neurología del Hospital Quirónsalud Torrevieja y el Centro Médico Quirónsalud Alicante, nos avisa de las causas del insomnio y nos ofrece consejos prácticos para evitar este problema para dormir Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  13 de marzo de 2025 ¿Sabías que los niños también roncan? Causas de los ronquidos infantiles, consecuencias, y cuándo preocuparse ¿Sabías que un niño que ronca todas las noches puede estar sufriendo un problema de salud? Aunque el ronquido suele asociarse a edades adultas, se estima que hasta el 10% de los menores roncan de manera habitual y, en algunos casos, esto pu... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  25 de octubre de 2024 Consecuencias en la piel por la falta de sueño 5 problemas en la piel que delatan que estás durmiendo poco o mal Un mal descanso puede pasar factura a la piel, aparte de las conocidas ojeras que pueden reflejar en el rostro que hemos pasado por una noche de insomnio. Y es que el sueño cumple con una labor esencial para la salud cutánea, ya que facilita su regeneración y recuperación tras un largo día expuesta a diferentes fac... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  26 de marzo de 2024 Sueño y ataques de epilepsia, ¿relacionados? Conoce cómo influye el descanso en la epilepsia y para qué sirve el estudio del sueño en esta enfermedad Entre el sueño y la epilepsia existe una estrecha relación. En concreto, la privación del sueño puede actuar como un desencadenante de las crisis, que es una de las manifestaciones más graves de esta patología neuronal. Además, la propia enfermedad puede perjudicar al descanso. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  15 de marzo de 2024 10 bulos sobre el sueño y dormir bien que deberías saber Adivina los errores más extendidos sobre dormir poco, los beneficios de las siestas y los efectos de un mal descanso Ya que todos los seres humanos dedicamos una buena parte de la noche a dormir, es conveniente conocer qué hay de verdad en las múltiples creencias populares que oímos con demasiada frecuencia. Muchas de ellas son falsos mitos que han ido cobrando peso a lo largo de la historia y que a menudo creemos sin apenas pens... Seguir leyendo...
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  Tecnología

  29 de enero de 2024 Nueva prueba para diagnosticar los ronquidos y ponerles fin Descubre la técnica que encuentra el punto exacto donde se generan los ronquidos, y que ayuda a indicar los tratamientos más adecuados La postura para dormir, la anatomía de la mandíbula o el tamaño de las amígdalas son las razones más comunes por las que roncamos al dormir. Para ahondar más en las causas de esta patología se puede recurrir a la prueba de diagnóstico denom... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  28 de septiembre de 2023 ¿Por qué sufres migraña cuando duermes mal? La falta de sueño, los desajustes horarios, la apnea o el bruxismo pueden ser detonantes del dolor de cabeza por la mañana. Conoce medidas para prevenirlo Entre el sueño y la migraña parece existir una relación. Algunos estudios, de hecho, han observado ciertos mecanismos en común entre ambos procesos, e incluso han identificado posibles detonantes relacionados con el descanso, como la falta ... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  21 de septiembre de 2023 El alzhéimer y los problemas para dormir: principales causas Así puede influir el alzhéimer en el sueño: insomnio, agitación, somnolencia durante el día… Pon medidas para su prevención Las personas con alzhéimer a menudo duermen poco por la noche y demasiado por el día. Detrás de esta alteración del sueño se encuentran varios factores, como el ritmo circadiano, los hábitos durante el día, la falta de exposición solar o ci... Seguir leyendo...