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  20 de mayo de 2020 Ejercicios y estiramientos para la espalda Aprende a prevenir y aliviar el dolor lumbar en el trabajo El dolor lumbar se localiza en la parte posterior de la espalda y se trata de uno de los trastornos musculoesqueléticos más frecuentes en el entorno laboral. El hecho de no seguir una correcta higiene postural o no aplicar medidas contra el... Seguir leyendo...
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  14 de mayo de 2020 Cómo prevenir el dolor de hombro Ejercicios para estirar y fortalecer la articulación Un dolor de hombro puede llegar a alterar nuestra rutina causando efectos adversos como: Seguir leyendo...
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  6 de mayo de 2020 Estiramientos y descansos en el trabajo Consejos para aliviar la fatiga física y mental en la jornada laboral La relajación muscular, un buen descanso y una mente sana son muy importantes para el rendimiento laboral. Si descuidamos estos aspectos, podemos sufrir fatiga física o mental, así como lesiones, en el peor de los casos. Seguir leyendo...
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  6 de mayo de 2020 Paseos con niños durante el confinamiento La doctora María Mínguez Muñoz, jefa del servicio de Pediatría de Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos da las pautas para disfrutar de los paseos con los pequeños durante el confinamiento Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  1 de mayo de 2020 Los niños y sus emociones en confinamiento Cómo mantener el bienestar de los menores durante la cuarentena Sin duda, los niños han sido los protagonistas del confinamiento. Desde que se estableció la cuarentena a mediados de marzo, se han tenido que adaptar a muchos cambios de manera repentina, y los padres han tenido que aplicar precauciones frente al coronavirus. Aunque los paseos breves ya están permitidos, eso toda... Seguir leyendo...
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  30 de abril de 2020 ¡Combate el sedentarismo laboral! Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  23 de abril de 2020 Consejos para embarazadas frente al coronavirus Cómo vivir el embarazo de manera saludable durante el aislamiento Si el aislamiento decretado en España desde el 15 de marzo te ha sorprendido embarazada, debes saber que perteneces a los grupos con mayor riesgo frente al Covid-19, lo que significa que es muy importante que te protejas y te cuides permane... Seguir leyendo...
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  22 de abril de 2020 Consejos para cuidar la vista ¡Pon en práctica una buena higiene visual! Al igual que existen recomendaciones para una buena higiene corporal, también hay otras dirigidas a la salud visual. Ya sea frente a un ordenador o frente a hojas de papel, es muy importante cuidar nuestra vista. ¿Sabías que adaptando ciert... Seguir leyendo...
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  22 de abril de 2020 Aprende a colocar las mascarillas en niños La doctora Inmaculada Bodegas Canora, especialista en Pediatría de los hospitales Universitario Quirónsalud Madrid y Quirónsalud San José, nos muestra los pasos para usar correctamente las mascarillas en los menores de edad Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  17 de abril de 2020 Cuidado de los mayores en el aislamiento Cómo ayudar a los ancianos a sobrellevar el confinamiento El cuidado de los mayores es muy importante, y más ahora que muchos de ellos viven solos el confinamiento decretado por el estado español desde mediados de marzo para frenar los contagios por coronavirus. Seguir leyendo...