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Tu salud al día
5 de julio de 2022 ¡Apúntate al entrenamiento del verano en el agua! Ponte en forma con esta rutina de 7 ejercicios que puedes hacer en la piscina o en la playa mientras disfrutas de un buen chapuzón ¡Mantenerse en forma durante las vacaciones nunca fue tan fácil, divertido y, sobre todo, refrescante! Y es que desde Quirónprevención nos proponen 7 ejercicios de aquagym muy sencillos para realizar en la piscina o en la playa, y así evita... Seguir leyendo...
Tu salud al día
22 de junio de 2022 Cómo prevenir los efectos del calor a partir de los 65 años Recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas y prevenir los golpes de calor en los mayores La mejor forma de prevenir los efectos de las altas temperaturas es cuidarse día a día, incorporando pequeños cambios, como beber agua sin esperar a tener sed, no salir durante las horas más calurosas, elegir ropa cómoda y ligera, etc. Si e... Seguir leyendo...
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17 de mayo de 2022 Por qué deberías consumir poca sal y prevenir la hipertensión Descubre los beneficios de reducir la sal en tu dieta y ¡consíguelo sin que tus platos pierdan sabor! La sal es muy importante para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Pero no por ello se requiere una gran cantidad diaria, sino que solamente necesitamos una dosis tan pequeña como una cucharadita de café. Por eso, es recomendable anim... Seguir leyendo...
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12 de mayo de 2022 La fibromialgia, un mal aún poco conocido que afecta a muchos Te damos las claves para afrontar la enfermedad con ayuda del entorno familiar Pese a ser una patología extendida, pocos conocen en qué consiste realmente y se tiende a confundir con el cansancio común, por lo que con frecuencia pasa desapercibida. Seguir leyendo...
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25 de abril de 2022 Estiramientos que puedes realizar durante la jornada laboral Más de 10 ejercicios que te ayudan a estirar tu cuerpo durante las pausas en la oficina o en casa sin moverte de la silla Si trabajas sentado delante del ordenador durante 8 horas o más, te proponemos realizar un plan de ejercicios muy sencillos para estirar tu cuerpo cada hora. Así podrás llevarlo a cabo cómodamente desde la silla, ya sea en casa o en la ofic... Seguir leyendo...

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