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Tu salud al día
16 de abril de 2026 Calambres musculares: causas, prevención y cómo aliviarlos Te explicamos por qué aparece este dolor repentino e intenso en los gemelos por el día y por la noche, y cómo tratarlo ¿Quién no ha sentido alguna vez ese dolor repentino que te deja la pierna "dura como una piedra"? Los calambres musculares son tan comunes como molestos. Aparecen cuando menos te lo esperas, ya sea en mitad de un paseo, después de hacer eje... Seguir leyendo...
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8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...
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31 de marzo de 2026 Cáncer de colon y alimentación: lo que comes puede protegerte Frutas, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva tienen más poder del que imaginas en la salud digestiva Sabes que una dieta equilibrada cuida tu colesterol, tu peso y tu energía. Pero seguramente no has pensado que lo que pones en el plato cada día también puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Y es que este tumor,... Seguir leyendo...
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19 de marzo de 2026 ¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout Todo lo que necesitas saber sobre este agotamiento físico y mental: síntomas, causas, y cómo recuperar el control No te sientes motivado en el trabajo. Aunque trabajas muchas horas, parece que no rindes lo suficiente. Tu humor varía como una montaña rusa. Y se ha instaurado en ti una sensación de agotamiento físico y mental que no te abandona ni el fin... Seguir leyendo...
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4 de marzo de 2026 10 falsas creencias sobre el virus del papiloma humano Toda la verdad sobre los contagios del VPH en la pareja, el riesgo para los hombres, la vacunación y otros mitos El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes del mundo. Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, sigue rodeado de desinformación, miedo y falsas creencias. Seguir leyendo...

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