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  Tu salud al día

  4 de agosto de 2015 ¿Es posible guardar la línea en vacaciones? ¿Disfrutar de la comida y no engordar? Con estos consejos sí, síguelos y conseguirás volver del verano sin un solo kilo de más Todos estamos deseando que lleguen las vacaciones para relajarnos y descansar, de eso estamos seguros. El problema llega cuando este descanso viene acompañado de un descuido en la dieta y una desatención en nuestra alimentación. Entonces ap... Seguir leyendo...
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  Consejos de nutrición y recetas para la salud del riñón Pautas dietéticas, alimentos y recetas que cuidan de la salud renal Nuestra alimentación es muy importante para la prevención de la enfermedad renal crónica, así como para evitar su progresión y para tratar los efectos secundarios graves que pueden aparecer en fases avanzadas, como el incremento de urea y f... Leer los post del tema
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  Menús saludables para recuperarte tras la Navidad Tras los excesos y la relajación de los hábitos alimenticios toca volver a las buenas costumbres para que el cuerpo se recupere En Navidad, hemos comido de más, dormido de menos, consumido alimentos que no debemos... Y es hora de volver a una rutina saludable, en la que una buena dieta es la pieza clave para que el organismo se adapte otra vez a los hábitos adecuado... Leer los post del tema
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  Recupera los buenos hábitos tras la Navidad Te proponemos dos menús que te ayudarán con la vuelta a la rutina tras las fiestas Pese a los esfuerzos que hayamos realizado por controlar los excesos, es muy probable que estas fiestas hayan incluido más comilonas de lo recomendable y, sobre todo, casi seguro que hemos abusado de alimentos ricos en azúcares y grasas. Po... Leer los post del tema
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  Bulos de la alimentación Pon fin a los errores más repetidos que boicotean una dieta saludable Los mitos, o falsas creencias, están a la orden del día en la alimentación y, aunque no suelen ser perjudiciales, pueden boicotear una dieta saludable y hasta llegar a afectar a nuestra salud. De hecho, es fácil dejarse llevar por estas ide... Leer los post del tema
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  Alimentos con mala fama, ¿qué hay de cierto? Te descubrimos 8 alimentos cuyos beneficios para la salud anulan su mala reputación A la hora de llenar el carrito de la compra nos fijamos en el envase, en el listado de ingredientes, en el aporte nutricional… pero también nos dejamos llevar por su reputación, es decir, qué se dice de ellos en la calle o en las redes soci... Leer los post del tema
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  Tips para ahorrar y comer saludable Trucos para preparar menús muy nutritivos gastando lo mínimo en la cocina y en la cesta de la compra ¿Es posible planificar un menú saludable que, al mismo tiempo, nos permita gastar lo mínimo en la cesta de la compra? Sí, siguiendo una serie de recomendaciones, que incluyen desde la elaboración de la lista de la compra a la propia prepara... Leer los post del tema
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  ¿Qué es más saludable? Comparando alimentos y métodos de cocción Mitos y verdades sobre la alimentación, ¿cómo elegir lo mejor para tu salud? ¿Te preocupa elegir bien los alimentos y los métodos de cocción más saludables? Seguro que en algún momento has escuchado afirmaciones como que el pan fresco es mejor que el tostado, que los embutidos son perjudiciales para la salud o que e... Leer los post del tema
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  Recetas saludables para el invierno con alimentos de temporada Una selección de platos nutritivos, reconfortantes y sencillos para terminar y empezar el año cuidando tu alimentación El invierno invita a cocinar despacio, reconectar con los alimentos de temporada y buscar platos que abrigan por dentro frente a las bajas temperaturas. Es un momento ideal para apostar por recetas saludables, ricas en fibra, vitaminas y mi... Leer los post del tema