nutrición

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  17 de abril de 2023 Consejos que debes saber antes de hacer un ayuno intermitente ¿Por qué está de moda el ayuno intermitente? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos menciona los beneficios y los riesgos de esta estrategia nutricional en la pérdida de peso Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  23 de marzo de 2023 El uso diario de suplementos vitamínicos en la dieta, a debate Para qué sirven los complementos alimenticios, en qué casos deben tomarse y cómo realizar un uso correcto ¿Te gustaría incorporar las mejores vitaminas y minerales en tu organismo? ¿Crees que sólo lo conseguirás a través de suplementos alimenticios? En realidad, a través de una dieta saludable y variada ya proporcionas multitud de nutrientes al... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de marzo de 2023 ¿Sabemos detectar la obesidad infantil? Señales de sobrepeso en los niños y los problemas de salud relacionados con esta enfermedad La Organización Mundial de la Salud no para de advertirnos ante el continuo aumento de la obesidad entre la población infantil, que ha alcanzado el grado de epidemia global. Por otra parte, concluyen que la obesidad y el sobrepeso pueden prevenirse con una alimentación más saludable y una actividad física periódica... Seguir leyendo...
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  22 de febrero de 2023 Cómo hacer divertidas recetas y ahorrar en casa Te explicamos cómo preparar unas lentejas originales, una tortilla de patata saludable, pizzas caseras y hamburguesas variadas, ¡y sal del aburrimiento! ¡Hoy plan en casa! En España nos encanta ir de terraceo, comer en restaurantes y disfrutar de nuestra gastronomía, especialmente en fin de semana. Pero, precisamente, una medida de ahorro que está en nuestras manos es cocinar en casa esos p... Seguir leyendo...
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  16 de febrero de 2023 Cómo cocinar un menú semanal de tupper en una tarde Ideas fáciles de batch cooking para comer sano en el trabajo y cocinar todo en una tarde ¿Has oído hablar del batch cooking? Esta manera de cocinar te ayuda a preparar un menú saludable para toda la semana ¡en una sola tarde! Así ahorrarás tiempo, y si planificas la lista de la compra, también dinero. Además, al tener tu comida... Seguir leyendo...
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  8 de febrero de 2023 Segundos platos deliciosos y para todos los bolsillos Trucos para conseguir segundos platos saludables y, al mismo tiempo, ahorrar en la cocina Ahora que ya tenemos ideas para preparar desayunos y primeros platos muy originales, saludables y económicos, nos falta saber cómo elaborar segundos platos para todos los bolsillos sin perder calidad nutricional. Seguir leyendo...
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  6 de febrero de 2023 Legumbres: una proteína vegetal con muchas posibilidades El nutricionista Felipe del Valle Pascual, del Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, nos anima a incorporar las legumbres a nuestra alimentación por su contenido en proteína y fibra. Toma nota de sus propuestas Seguir leyendo...
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  2 de febrero de 2023 Primeros platos: ideas para gastar lo mínimo Recetas de primeros platos saludables y económicos que se pueden preparar fácilmente en casa Si te aburren las clásicas ensaladas, pero quieres gastar lo mínimo en la cesta de la compra, te proponemos 4 primeros platos saludables y económicos que puedes preparar sin complicaciones. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  26 de enero de 2023 Perder peso con una dieta personalizada, más fácil que nunca Ya no hay excusa para aplazar esa visita al nutricionista: ahora también puedes hacerlo online Aprovecha el estímulo del año nuevo para cumplir tus objetivos. Cuidarte, comer saludable y perder esos kilos ganados es más sencillo con una dieta personalizada, adaptada a ti, y elaborada por nutricionistas. Además, ahora las consultas de... Seguir leyendo...
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  25 de enero de 2023 Desayunos aptos para todos los bolsillos Cómo afrontar, no solo la cuesta de enero, sino la propia crisis que vivimos, con desayunos saludables y sencillos ¿Se puede conseguir un desayuno saludable que al mismo tiempo sea apto para todos los bolsillos y muy fácil de preparar? La respuesta es sí. Seguir leyendo...