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Tu salud al día
31 de diciembre de 2025 Trail running: los beneficios de correr en la montaña Conoce las ventajas de correr en la naturaleza y las precauciones para evitar lesiones El trail running está viviendo un momento de oro. Cada día más personas se animan a dejar el asfalto y correr por senderos, bosques y montañas. La sensación de libertad, el silencio, el aire limpio y la desconexión digital explican parte de... Seguir leyendo...
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25 de diciembre de 2025 Acaba bien el año para comenzar aún mejor el que entra Cómo sobrevivir a las celebraciones y fiestas navideñas, y comenzar el nuevo año con el organismo y el corazón en plena forma Las cenas con amigos y familia, las compras de última hora, los viajes, el estrés… Aunque la Navidad es una época pensada para disfrutar, la acumulación de compromisos y comilonas puede convertir estas semanas en un momento delicado para nu... Seguir leyendo...
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11 de diciembre de 2025 Dolor de garganta: causas, prevención y tratamientos Faringitis, amigdalitis y otros factores que pueden originar molestias en la garganta de los niños, y cómo aliviar sus síntomas El dolor de garganta es uno de los síntomas más frecuentes, sobre todo en otoño e invierno. Puede aparecer como una molestia leve al tragar o convertirse en un dolor intenso que dificulta hablar, comer o dormir. En la mayoría de los casos s... Seguir leyendo...
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1 de diciembre de 2025 10 mitos sobre las ITS que todavía creemos ¿Sabías que muchas infecciones de transmisión sexual no causan síntomas, pero sí pueden contagiarse? Derribamos las falsas creencias más populares Muchas infecciones de transmisión sexual o ITS son silenciosas y se transmiten sin síntomas. Por eso, desmontar mitos es clave para prevenirlas. Seguir leyendo...
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5 de noviembre de 2025 Humidificadores: cuándo usarlos y cuándo evitarlos Recomendaciones para mantener un aire saludable dentro de casa, ¿es imprescindible humidificar las habitaciones? Cuando llega el frío y encendemos la calefacción, el aire seco se convierte en un enemigo silencioso de las vías respiratorias. Garganta irritada, nariz taponada, tos seca o piel tirante son los posibles efectos de la falta de humedad ambie... Seguir leyendo...

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