nutrición

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  Canal ciencia

  30 de noviembre de 2021 Trastornos de Alimentación o TCA: señales de alerta Cuáles son los TCA más frecuentes, cómo se pueden prevenir y por qué es vital su diagnóstico precoz Las personas con Trastornos de Conductas Alimentarias, más conocidos por las siglas TCA, tienen una mala relación con la comida, llegando a restringir su ingesta, cometer excesos para después vomitar e incluso vivir una dismorfia respecto a... Seguir leyendo...
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  16 de noviembre de 2021 Nutrigenética: qué es y para qué sirve Descubre las pruebas de ADN que ayudan a adoptar el estilo de vida personalizado que mejor se adapta a cada persona La nutrigenética permite no solo conseguir una dieta personalizada, sino también un estilo de vida adaptado a los genes. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  12 de noviembre de 2021 Por qué es más fácil engordar con la edad y cómo evitarlo Factores que causan el aumento de peso con el paso de los años y qué hábitos ayudan a prevenirlo Es posible que hayas notado que tanto tu cintura como tu peso no son los mismos que cuando eras más joven, aunque continúas con la misma rutina. ¿Sabías que la razón de este aumento de peso podría ser simplemente tu edad? De ello nos habla la nutricionista María del Carmen Díaz Sánchez, de la Unidad de Obesidad y D... Seguir leyendo...
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  11 de noviembre de 2021 Test genéticos para saber tu potencial deportivo ¿Es posible conocer qué dicen los genes sobre el rendimiento físico y el estado metabólico? La genética influye en el rendimiento deportivo, esto es algo que no se puede cambiar. Sin embargo, sí es posible analizar nuestra genética para después introducir las pautas más adecuadas para cada caso personal. Esto se puede hacer median... Seguir leyendo...
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  26 de octubre de 2021 Estreñimiento a partir de los 60 años, ¿es cierto? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos propone una serie de claves para mejorar la movilidad intestinal y evitar así el estreñimiento Seguir leyendo...
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  4 de octubre de 2021 ¿La edad afecta al gasto de calorías? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos señala los cambios que se producen en el gasto calórico a partir de los 50 años y nos explica cómo mantener el peso Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  9 de septiembre de 2021 Ayuno intermitente y su relación con la pérdida de peso Claves de esta estrategia dietética, qué beneficios aporta y cómo funciona Es probable que hayas oído hablar del ayuno intermitente como la nueva estrategia para adelgazar y obtener otros beneficios saludables. Pero ¿en qué consiste? ¿funciona realmente? Lo cierto es que, aunque parezca una novedad, algunas religi... Seguir leyendo...
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  18 de agosto de 2021 Así te ayuda la alimentación en verano Cómo puede contribuir una buena dieta a mejorar tu piel, tu sistema inmune y tu salud en general En verano, anímate a seguir cuidando tu alimentación. ¿Sabes que las verduras y las frutas de temporada te ayudan a mantenerte hidratado y mejorar tu aspecto? ¿Conoces los nutrientes ideales para sobrellevar la época estival? ¿Te gustaría p... Seguir leyendo...
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  16 de agosto de 2021 Alimentos para aliviar el estreñimiento en vacaciones La doctora Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos propone combatir el estreñimiento con la ingesta diaria de frutas y otros alimentos Seguir leyendo...
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  14 de julio de 2021 Hidratación en verano: qué bebidas consumir y cuáles no Existen líquidos que pueden boicotear tu propósito de mantenerte hidratado, ¿sabes cuáles son? La ingesta de agua es la mejor forma de mantenerse hidratado, pero, en verano, y más todavía en vacaciones, es comprensible permitirse algún capricho optando por otras bebidas, como los zumos, los refrescos y las cervezas. Pero ¿estas bebid... Seguir leyendo...