nutrición

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  Tu salud al día

  20 de marzo de 2019 ¿Cómo influyen los alimentos en el estado de ánimo? Descubre qué comer para sentirte mejor, más fuerte y optimista No hay duda de que es muy importante seguir una dieta saludable para nuestra salud en general, pero a menudo desconocemos otros beneficios adicionales como el hecho de que lo que comemos repercute directamente en nuestro estado de ánimo. Lo... Seguir leyendo...
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  19 de marzo de 2019Recomendaciones para prevenir la gastroenteritis y el estreñimientoEl doctor Daniel Segura Arazuri, especialista en Pediatría del Hospital de Día Quirónsalud Zaragoza, nos da unos trucos sencillos para prevenir la gastroenteritis y el estreñimiento en los niños, e incluso lograr que tengan una buena digestiónSeguir leyendo...
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  13 de febrero de 2019 ¿Sabes qué vitaminas previenen el resfriado? Kiwis, fresas y mandarinas son algunos de los alimentos que refuerzan nuestro sistema inmune La alimentación puede ayudarnos a crear una barrera contra los resfriados en invierno. Cuando sentimos molestias en la garganta o un leve malestar en el cuerpo, no dudamos en incluir mandarinas y naranjas en nuestro menú, ya que sabemos que... Seguir leyendo...
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  7 de febrero de 2019 Un menú afrutado y saludable para alegrar el invierno Te explicamos unas recetas muy fáciles para que prepares tres platos de temporada con mucha vitamina C Desde el Hospital Quirónsalud Valencia nos proponen un menú de temporada para cocinar en casa. Seguir leyendo...
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  30 de enero de 2019 Consejos para conservar las propiedades de las verduras Te damos las pautas para que las hortalizas de invierno no pierdan sus vitaminas Por su sabor, por sus propiedades nutricionales y por su óptimo punto de maduración, las verduras de temporada son una excelente opción para incluir en nuestra dieta. Del 21 de diciembre al 20 de marzo encontraremos en el mercado las típica... Seguir leyendo...
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  24 de enero de 2019 Claves sobre el uso de Glutamato en alimentos ultraprocesados Te contamos en qué productos podemos encontrar este aditivo y cómo actúa en nuestro organismo Hoy día tratamos de cuidar nuestra alimentación y optamos más por los alimentos frescos, sin exceso de sal o de azúcar. Sin embargo, en algunas ocasiones, por el ritmo de vida y la falta de tiempo, desechamos las opciones saludables y elegi... Seguir leyendo...
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  16 de enero de 2019 Fresas Ligeras, antioxidantes ¡y buenísimas! Son bajas en calorías y proporcionan abundante vitamina C y antioxidantes, que tienen la propiedad de contrarrestar el envejecimiento y el efecto dañino de ciertas sustancias que pueden favorecer el desarrollo de cáncer. Seguir leyendo...
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  10 de enero de 2019 Limones A su sabor refrescante se une un buen aporte de vitaminas y propiedades saludables Seguir leyendo...
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  2 de enero de 2019 Postres deliciosos cargados de vitaminas Exquisitos y llenos de nutrientes beneficiosos, estos postres serán el broche perfecto para tu menú navideño Piña, naranjas, avellanas y canela. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  28 de diciembre de 2018 Celebrar las fiestas y mantener el peso Consejos médicos para no engordar durante las Navidades Aunque resulte un tópico, sigue siendo cierto que un alto porcentaje de personas aumentan de peso en estas fechas navideñas. Pero muchas veces no es debido al exceso cometido en una comida o cena puntual, sino al desorden de horarios y a que nosotros mismos, aprovechando estas celebraciones, nos relajamos más de la... Seguir leyendo...