osteoporosis

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  Tu salud al día

  20 de octubre de 2026 ¿Por qué perdemos altura con los años? ¿Es osteoporosis? Hacernos más bajitos puede ser parte del envejecimiento, pero también una pista de que nuestros huesos están perdiendo resistencia ¿Has notado que los pantalones te quedan un poco más largos que antes? ¿O que ahora mides algún centímetro menos que hace unos años? Aunque pueda sorprenderte, perder altura con la edad es algo habitual. Sin embargo, no siempre se debe al e... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  13 de octubre de 2026 Suplementos para el gimnasio: cuáles funcionan y cuáles no Creatina, colágeno, magnesio, proteínas, cafeína… ¿merecen la pena para ganar músculo o perder peso? ¿Has empezado a ir al gimnasio y ya te han recomendado tomar proteínas, creatina o algún suplemento para ganar músculo? Basta con echar un vistazo a las redes sociales para encontrar personas que aseguran haber conseguido un cuerpo más defi... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  17 de junio de 2026 Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil Consejos para mejorar la forma física y prevenir la sarcopenia con el paso de los años ¿Quién dijo que a los 65 años toca quedarse aburrido en el sofá? Si alguna vez has pensado que a tu edad poco puedes hacer para recuperar la forma física, tenemos buenas noticias: el cuerpo sigue respondiendo al ejercicio más de lo que cree... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  20 de noviembre de 2025 La importancia de la vitamina D para un sistema inmunitario fuerte Cómo obtener este nutriente esencial de forma segura, por qué es tan importante para la salud y cuándo se recomienda la suplementación La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es esencial para la salud de los huesos y el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Nuestro cuerpo la produce cuando la piel se expone al sol, aunque la alimentación, y, en casos espec... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  12 de noviembre de 2025 Obesidad sarcopénica: cuando hay mucha grasa y poco músculo Conoce los riesgos de que coexistan un exceso de peso y la sarcopenia, y cómo prevenirlo ¿Es posible tener exceso de grasa y poco músculo al mismo tiempo? Esa combinación existe y se llama obesidad sarcopénica, una condición muy frecuente que puede afectar al metabolismo y a la autonomía e incrementar el riesgo de desarrollar o... Seguir leyendo...
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  Tecnología

  20 de octubre de 2025 Diagnóstico precoz de la osteoporosis: pruebas para lograrlo Conoce la densitometría y otras técnicas que facilitan la detección precoz del daño en los huesos, antes de que aparezcan los síntomas La osteoporosis es una enfermedad silenciosa: no avisa, no duele, y cuando da la cara, suele ser tras una fractura. Sin embargo, no hace falta esperar a romperse un hueso para diagnosticarla y actuar. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  27 de mayo de 2025 Sarcopenia o pérdida de masa muscular Te explicamos qué es la sarcopenia, sus principales causas, y su relación con la edad y el envejecimiento La composición del cuerpo cambia como consecuencia del envejecimiento, y la pérdida de la masa muscular, o sarcopenia, es uno de estos cambios, que, a su vez, puede repercutir en la movilidad y la funcionalidad físicas. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  18 de octubre de 2024 La menopausia tiene sus ventajas Descubre la parte positiva de esta etapa vital de las mujeres y disfruta de todo lo bueno que te ofrece Lo has leído bien: la menopausia tiene su parte positiva. Esta etapa vital de las mujeres, a menudo, se muestra como si solo causara problemas, sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal o aumento de peso. Sin embargo, no afecta a todas la... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  16 de octubre de 2024 Ejercicio de fuerza en el cáncer: pautas y beneficios Aprende a realizar un buen entrenamiento físico durante el tratamiento oncológico y conoce sus ventajas Los ejercicios de fuerza son perfectos para realizar en paralelo al tratamiento del cáncer y, en especial, para las mujeres con tumor de pecho. Científicamente se han demostrado los beneficios de entrenar con pesas o el propio peso corporal... Seguir leyendo...