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Tu salud al día
30 de junio de 2026 Varices en verano: trucos para evitar la pesadez de piernas Cómo prevenir el dolor, los tobillos inflamados y la sensación de hormigueo los días más calurosos Pesadez y dolor de piernas, tobillos hinchados y sensación de hormigueo, ¿te suena? Las altas temperaturas pueden convertirse en una auténtica pesadilla para quienes tienen insuficiencia venosa crónica, más conocida como varices, una afecci... Seguir leyendo...
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25 de junio de 2026 Viajes exóticos: los imprescindibles para proteger tu salud Si viajas a Bali, Tailandia o África, descubre cómo prevenir la diarrea, el dengue y otras enfermedades Llevas meses soñando con despertarte frente a una playa de Bali, perderte por los mercados de Bangkok, contemplar el Kilimanjaro al amanecer o disfrutar de un país exótico. Cuando llega el momento de hacer realidad ese viaje que llevabas añ... Seguir leyendo...
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17 de junio de 2026 Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil Consejos para mejorar la forma física y prevenir la sarcopenia con el paso de los años ¿Quién dijo que a los 65 años toca quedarse aburrido en el sofá? Si alguna vez has pensado que a tu edad poco puedes hacer para recuperar la forma física, tenemos buenas noticias: el cuerpo sigue respondiendo al ejercicio más de lo que cree... Seguir leyendo...
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11 de junio de 2026 Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables Cuida la salud de tus hijos en verano con consejos sobre hidratación, sol, descanso y alimentación saludable ¡Por fin vacaciones! Playa, piscina, helados, tardes eternas y niños felices corriendo de un lado para otro. El verano es una de las épocas más esperadas del año, especialmente para los más pequeños. Pero, seamos sinceros: cuando hay niños ... Seguir leyendo...
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3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...
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25 de mayo de 2026 Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber Desmontamos las creencias más extendidas sobre los cigarrillos electrónicos y el tabaquismo ¿Sigues pensando que vapear es "menos malo" que fumar? ¿O que un cigarro ocasional no tiene importancia? Puede que te sorprenda descubrir que muchas de las creencias más extendidas sobre el tabaco no son del todo ciertas. Seguir leyendo...
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20 de mayo de 2026 Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente? Si antes no eras alérgico, y ahora crees que sí, descubre las causas y las señales de alerta ¿Te has levantado alguna primavera con estornudos sin parar y has pensado "será un resfriado"? ¿O has comido algo de siempre y, de pronto, te ha sentado fatal? Cada vez más personas descubren que pueden desarrollar una alergia de repente en... Seguir leyendo...
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15 de mayo de 2026 Hipertensión arterial: factores de riesgo y consecuencias ¿Tienes la tensión alta? Hablamos de las causas, las posibles complicaciones, y cómo controlarla Tu corazón podría estar trabajando de más sin que te des cuenta. La hipertensión arterial es una de esas condiciones silenciosas que pasan desapercibidas hasta que aparecen las consecuencias. Cuando da la cara, muchas veces ya ha causado da... Seguir leyendo...
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12 de mayo de 2026 ¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas Conoce los síntomas comunes de estas enfermedades, más allá del dolor generalizado y el cansancio extremo ¿Te sientes cansado todo el tiempo o con dolores que no sabes de dónde vienen? Puede que alguna vez hayas oído hablar de la fibromialgia o del síndrome de fatiga crónica, dos enfermedades que, aunque diferentes, suelen confundirse. Seguir leyendo...
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30 de abril de 2026 Consejos útiles para evitar los síntomas de alergia primaveral Qué hacer para reducir los efectos del polen en primavera y respirar mejor ¿Empiezas a estornudar sin parar en cuanto llega el buen tiempo? ¿Te pican los ojos justo cuando más te apetece estar al aire libre? Si te suena, lo más probable es que la alergia primaveral ya esté llamando a tu puerta. Seguir leyendo...

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