defensas fuertes

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  Tu salud al día

  19 de febrero de 2026 Fin de semana en la nieve: prepárate antes de ir a la montaña Practica el esquí o el snowboard de manera segura con los consejos de los traumatólogos Sierra Nevada, Panticosa, Baqueira, Navacerrada… Un mensaje en el grupo de WhatsApp y ya está decidido: escapada de fin de semana a la nieve. Cambiar la ciudad por la montaña, respirar aire frío, risas, après-ski y unas cuantas bajadas es u... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  17 de febrero de 2026 10 errores muy comunes sobre la gripe que conviene desmentir Ni es una enfermedad banal, ni hay que restar importancia a la tos permanente. Toda la verdad sobre esta infección vírica Cada invierno, la gripe vuelve a ocupar titulares, consultas médicas y conversaciones cotidianas. Fiebre, tos, dolor muscular y malestar general forman parte de un cuadro bien conocido. Sin embargo, junto a la enfermedad también se repiten ... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  22 de enero de 2026 Virus estacionales en la infancia: síntomas y tratamientos Qué debes hacer si tu hijo tiene fiebre, tos, mocos y otros síntomas típicos de una infección vírica como la gripe Con la bajada de temperaturas parece que los niños enlazan un virus tras otro. La realidad es que, ciertamente, son los más expuestos a contagiarse de gripes, resfriados u otras infecciones típicas de otoño e invierno. Además, se transmiten... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  2 de enero de 2026 El test para saber si está bien tu microbiota intestinal Todo sobre la prueba que permite analizar la flora en el intestino: para qué sirve, cómo se hace y cuándo se recomienda La flora intestinal es un ecosistema de millones de microorganismos que influye en la digestión, el sistema inmunitario y hasta en el estado emocional. El exceso de gases, el abdomen inflamado y otras molestias digestivas pueden ser señal de alteraciones. En este contexto, el test de la microbiota se ha convertido ... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  31 de diciembre de 2025 Trail running: los beneficios de correr en la montaña Conoce las ventajas de correr en la naturaleza y las precauciones para evitar lesiones El trail running está viviendo un momento de oro. Cada día más personas se animan a dejar el asfalto y correr por senderos, bosques y montañas. La sensación de libertad, el silencio, el aire limpio y la desconexión digital explican parte de... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  11 de diciembre de 2025 Dolor de garganta: causas, prevención y tratamientos Faringitis, amigdalitis y otros factores que pueden originar molestias en la garganta de los niños, y cómo aliviar sus síntomas El dolor de garganta es uno de los síntomas más frecuentes, sobre todo en otoño e invierno. Puede aparecer como una molestia leve al tragar o convertirse en un dolor intenso que dificulta hablar, comer o dormir. En la mayoría de los casos s... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  10 de diciembre de 2025 Microbiota y sistema inmunitario, una relación muy estrecha Te contamos cómo cuidar las bacterias buenas del intestino y qué papel juegan para las defensas del organismo En el intestino viven billones de microorganismos que trabajan de forma silenciosa para cuidar de la salud. Este ecosistema, conocido como microbiota intestinal, influye en la digestión, la absorción de nutrientes, la protección frente a pa... Seguir leyendo...
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  4 de diciembre de 2025 Así influye el estrés en el sistema inmunitario Pon en práctica recomendaciones para cuidar el bienestar mental y proteger las defensas naturales del cuerpo El estrés forma parte de nuestra vida diaria. Un poco puede ser positivo, nos activa, nos motiva y nos ayuda a reaccionar ante los desafíos. Pero, cuando se mantiene durante semanas o meses, puede debilitar nuestro cuerpo, afectar al descan... Seguir leyendo...
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  26 de noviembre de 2025 Defensas fuertes y otras medidas básicas para evitar resfriados Prepara tus defensas para este invierno y previene los contagios de gripe y otras enfermedades respiratorias Cuando bajan las temperaturas y pasamos más tiempo en interiores, nuestro organismo enfrenta varios retos: ambientes secos, aire poco renovado o grandes aglomeraciones de personas. Todo ello favorece la propagación de virus respiratorios co... Seguir leyendo...
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  24 de noviembre de 2025 Los mocos pueden ser motivo de urgencias Los mocos resultan muy incómodos para los bebés. Pero ¿cuándo suponen un peligro? La doctora Raquel Fernández, especialista en Pediatría del Hospital Quirónsalud Bizkaia, nos indica los síntomas de alerta para acudir al hospital Seguir leyendo...