El test para saber si está bien tu microbiota intestinal

La flora intestinal es un ecosistema de millones de microorganismos que influye en la digestión, el sistema inmunitario y hasta en el estado emocional. El exceso de gases, el abdomen inflamado y otras molestias digestivas pueden ser señal de alteraciones. En este contexto, el test de la microbiota se ha convertido en una herramienta útil para comprender qué está ocurriendo y cómo reequilibrarlo.

Para profundizar en su importancia, su utilidad diagnóstica y cómo se realiza esta prueba, hemos contactado con la doctora Débora Nuevo Ejeda, jefa de la Unidad de Microbiota y de la Unidad de Longevidad del Centro médico-quirúrgico Olympia, quien nos explica todo sobre las bacterias que conviven en nuestro cuerpo y su influencia en la salud.

Por qué es importante una microbiota intestinal sana

La microbiota está formada por millones de microorganismos que habitan en varias zonas del cuerpo, aunque destaca su presencia en el intestino. Su papel es fundamental:

• Interviene en la digestión de nutrientes.
• Participa en la síntesis de vitaminas.
• Entrena y refuerza el sistema inmunitario.
• Sirve de apoyo al cerebro y sistema nervioso.

Por eso, un desequilibrio en esta comunidad microbiana puede afectar a muchos aspectos de la salud.

Síntomas de un desequilibrio en la microbiota

Una microbiota intestinal alterada puede desencadenar problemas digestivos, como gases, abdomen hinchado, diarrea, estreñimiento o intolerancias.

Sin embargo, su impacto repercute en otros aspectos de la salud, no se limita solo al aparato digestivo. Una alteración de la flora intestinal puede producir:

• Problemas en la piel como la rosácea.
• Síntomas neurológicos como las cefaleas.
• Alteraciones emocionales que afectan al estado anímico.
• Mayor vulnerabilidad a infecciones.

Estudio de la microbiota intestinal: qué es y para qué sirve

Cuando existe una alteración de la flora intestinal, hay un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades o malestar. El análisis de la microbiota nos permite detectar esos desequilibrios y observar su funcionalidad, valorando, además, los síntomas de cada persona. Esto es esencial para proponer una intervención personalizada. Todo ello está llevando a que se promueva la incorporación de esta prueba en las revisiones de salud general.

Qué información aporta el análisis de la microbiota

El test de la microbiota ayuda a conocer cómo es su composición y si está equilibrada. En caso de estar afectada, podemos ver qué tipo de desequilibrio está sufriendo. Así se pueden relacionar los síntomas que presenta una persona con las alteraciones particulares de su microbiota, lo que es fundamental para poner una solución dirigida.

Cómo se realiza el test de la microbiota intestinal

Es un procedimiento sencillo, cómodo y no invasivo, ya que la persona recibe un kit en su domicilio para recoger una muestra de heces, que luego es analizada en laboratorio. Concretamente, estos son los pasos:

• Toma de muestra de heces, que el paciente recoge en su domicilio con un kit proporcionado por el centro.
• Recogida en domicilio por parte del personal sanitario dentro de las 24 horas siguientes.
• Envío al laboratorio, donde se procesa la muestra.
• Análisis detallado para estudiar su composición y funcionalidad.

Antes y después de la prueba de la microbiota

Algunas de las dudas relacionadas con este test que se puede comprar online y realizar en casa son:

¿Cuándo obtendré los resultados?

Una vez la muestra llega al laboratorio, los resultados están listos en aproximadamente 10 días hábiles.

Y si la microbiota está alterada, ¿qué debo hacer?

El siguiente paso es diseñar un plan nutricional y de hábitos personalizado.

¿Debo llevar una alimentación especial antes de la prueba?

No es necesario hacer ayuno ni seguir una dieta específica. Sin embargo, sí hay algunas indicaciones importantes como evitar antibióticos, antihistamínicos, probióticos o corticosteroides en las tres semanas previas a la recogida de muestras, entre otras.

¿Es un análisis doloroso o incómodo?

No. Es una prueba cómoda, que se realiza en casa mediante una simple recogida de muestra.

¿Un análisis de microbiota es útil si no tengo síntomas?

Puede formar parte de una revisión de salud general y ayuda a detectar desequilibrios que podrían provocar síntomas digestivos, cutáneos, inmunitarios o emocionales.

¿La microbiota puede influir en el sistema inmunitario?

Sí. Una microbiota sana puede favorecer que los procedimientos de defensa funcionen correctamente. Cabe señalar que hasta un 70% de las células del sistema inmunológico se encuentran en el intestino y en relación muy estrecha con la flora intestinal.

Por lo tanto, la microbiota intestinal no solo es importante para el sistema digestivo, sino que también afecta al sistema inmunológico, el metabolismo y la salud mental. Por ello, su cuidado es fundamental mediante hábitos saludables como evitar el estrés o mantener una dieta variada y rica en fibra.