frío

• 

  Tu salud al día

  31 de diciembre de 2025 Trail running: los beneficios de correr en la montaña Conoce las ventajas de correr en la naturaleza y las precauciones para evitar lesiones El trail running está viviendo un momento de oro. Cada día más personas se animan a dejar el asfalto y correr por senderos, bosques y montañas. La sensación de libertad, el silencio, el aire limpio y la desconexión digital explican parte de... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  18 de diciembre de 2025 Propiedades del dátil y receta de trufas saludables Aprende a preparar estas bolitas de chocolate caseras y descubre sus propiedades nutricionales Dulces, ligeramente pegajosos y muy nutritivos, los dátiles son un ingrediente ideal para el invierno. Su sabor intenso y su textura carnosa los convierten en una opción perfecta para endulzar recetas sin necesidad de azúcar ni edulcorantes... Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  11 de diciembre de 2025 Dolor de garganta: causas, prevención y tratamientos Faringitis, amigdalitis y otros factores que pueden originar molestias en la garganta de los niños, y cómo aliviar sus síntomas El dolor de garganta es uno de los síntomas más frecuentes, sobre todo en otoño e invierno. Puede aparecer como una molestia leve al tragar o convertirse en un dolor intenso que dificulta hablar, comer o dormir. En la mayoría de los casos s... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  26 de noviembre de 2025 Defensas fuertes y otras medidas básicas para evitar resfriados Prepara tus defensas para este invierno y previene los contagios de gripe y otras enfermedades respiratorias Cuando bajan las temperaturas y pasamos más tiempo en interiores, nuestro organismo enfrenta varios retos: ambientes secos, aire poco renovado o grandes aglomeraciones de personas. Todo ello favorece la propagación de virus respiratorios co... Seguir leyendo...
• 

  24 de noviembre de 2025 Los mocos pueden ser motivo de urgencias Los mocos resultan muy incómodos para los bebés. Pero ¿cuándo suponen un peligro? La doctora Raquel Fernández, especialista en Pediatría del Hospital Quirónsalud Bizkaia, nos indica los síntomas de alerta para acudir al hospital Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  6 de noviembre de 2025 Cómo cuidar y fortalecer el sistema inmunitario de los niños Refuerza las defensas de tus hijos con hábitos saludables, higiene de manos, alimentos ricos en vitaminas y abrigo sin excesos Cuando bajan las temperaturas y aumentan los virus, nuestros hijos pueden acabar contagiándose de cualquiera de las enfermedades típicas de invierno: gripes, resfriados, bronquitis, faringitis u otras más graves como la neumonía. Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  5 de noviembre de 2025 Humidificadores: cuándo usarlos y cuándo evitarlos Recomendaciones para mantener un aire saludable dentro de casa, ¿es imprescindible humidificar las habitaciones? Cuando llega el frío y encendemos la calefacción, el aire seco se convierte en un enemigo silencioso de las vías respiratorias. Garganta irritada, nariz taponada, tos seca o piel tirante son los posibles efectos de la falta de humedad ambie... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  29 de octubre de 2025 Dieta para subir las defensas del sistema inmunitario Convierte la alimentación en tu mejor aliada para fortalecer las defensas naturales del organismo El sistema inmunitario es la primera línea de defensa del cuerpo frente a virus, bacterias y otros agentes externos. Una dieta variada y equilibrada es uno de los pilares para mantenerlo fuerte de forma natural, y lo mejor es que existen un... Seguir leyendo...
• 

  La voz del especialista

  24 de octubre de 2025 Psoriasis del cuero cabelludo: síntomas, causas y tratamientos Descamación, rojez y picor: todo sobre la psoriasis capilar, una enfermedad de la piel muy común Con la llegada del otoño y los cambios de temperatura, la psoriasis puede hacer su aparición en forma de brotes. Picor, descamación o sequedad son las principales consecuencias de esta enfermedad crónica de la piel. Aunque su efecto en el cuerpo suele ser el más llamativo, también puede afectar a otras zonas menos ... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  23 de octubre de 2025 Consejos y hábitos para mantener el sistema inmunitario fuerte Aprende a cuidar tus defensas con un estilo de vida diario. ¡No esperes a resfriarte! No hace falta esperar a resfriarse para cuidar las defensas. Cada invierno, los virus parecen multiplicarse: catarros, gripes, infecciones respiratorias… Pero no todo depende del azar. Nuestro cuerpo cuenta con una barrera natural de protec... Seguir leyendo...