nutrición

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  Tu salud al día

  3 de abril de 2025 Método 30-30-30: cómo perder peso y mantenerse sano Conoce la sencilla fórmula para adelgazar, cuidar los músculos y llenarte de energía por las mañanas ¿Quieres sentirte mejor a lo largo del día y conseguir un estilo de vida con más energía? La regla 30-30-30 es una estrategia simple, pero poderosa para perder esos kilos de más de forma sana y mejorar la salud. A esto se suma la nutrición ... Seguir leyendo...
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  2 de abril de 2025 Receta de bacalao en salsa verde Cuida tu riñón con este plato sano y sabroso que incluye pescado y guisantes ¿No sabes cómo incluir el pescado en tu dieta semanal? Con la receta de bacalao en salsa verde disfrutarás de este alimento saludable para el riñón de una manera muy sabrosa. Además, este plato es muy fácil de preparar y no necesita demasia... Seguir leyendo...
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  27 de marzo de 2025 Receta de estofado de judiones y codorniz Prepara este plato rico en proteínas, vitaminas y minerales para cuidar la salud renal ¿Buscas un plato sano, apetitoso y perfecto para cuidar el riñón? El estofado de judiones y codorniz es la solución si no sabes qué comer hoy, ya que aporta proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes muy recomendados para la salud e... Seguir leyendo...
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  19 de marzo de 2025 Alimentos que ayudan en la enfermedad renal Sugerencias sobre qué incluir en la dieta para mejorar la salud del enfermo de riñón Las personas con enfermedad renal deben cuidar su alimentación a diario. Seguir una dieta equilibrada, variada y personalizada no solo les asegura un buen aporte de calorías y nutrientes, también les ayuda a cuidar la salud de los riñones. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  14 de marzo de 2025 Cuida tu corazón desde la infancia con 5 hábitos esenciales Aprende rutinas para mantener una buena salud cardiovascular sin esfuerzo desde los primeros años de vida Seguro que te preocupas por tu piel, por tu alimentación o por llevar una vida equilibrada, pero ¿has pensado en tu corazón? Aunque solemos prestarle atención cuando ya somos adultos, y a menudo después de un susto, lo cierto es que el cuidado del sistema cardiovascular empieza desde la infancia. Seguir leyendo...
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  11 de marzo de 2025 Orientación nutricional para pacientes renales Alimentos y otros hábitos saludables para el riñón ¿Y hoy qué comemos? Responder a esta pregunta tan cotidiana puede ser aún más complicado en pacientes renales. Su dieta, además de incorporar una serie de controles alimentarios, suele cambiar con frecuencia a medida que progresa la enferme... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  4 de marzo de 2025 Prevenir la obesidad en la infancia: qué debes hacer en casa Cómo puedes ayudar a tu hijo con sobrepeso y evitar los riesgos de la obesidad en la infancia ¿Sabías que los niños con obesidad tienen una mayor probabilidad de convertirse en adultos obesos? Esto conlleva un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y resistencia al tratamiento. Para evitar este escenario, es esencial promover un estilo de vida saludable desde pequeños. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  10 de febrero de 2025 Beneficios y falsos mitos de las legumbres Descubre todas las propiedades de este alimento para tu salud, que reduce el riesgo de sufrir infarto y contribuye a la pérdida de peso Las legumbres son parte esencial de una dieta sana y equilibrada. Estas semillas proceden de las plantas de las leguminosas y, a menudo, su consumo está rodeado de falsas creencias. ¿Engordan? ¿Contienen demasiada grasa? Esto puede hacer qu... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  4 de febrero de 2025 Nutrición saludable en el cáncer y sus beneficios Te explicamos cómo influye la dieta en el cáncer, qué alimentos se consideran cancerígenos, y cómo lograr un menú más saludable La nutrición tiene un papel fundamental en las personas con cáncer. El consumo de ciertos alimentos y una dieta equilibrada no solo ayudan al manejo de la enfermedad, también a mejorar la tolerancia de tratamientos como la quimioterapia. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de enero de 2025 Dieta después de Navidad en 5 claves Buena alimentación y otros hábitos saludables para comenzar a cambiar tu cuerpo y eliminar esos kilos de más La pérdida de peso es el reto más repetido cada fin de año, y también el que menos logramos cumplir. Pero ¿y si esta vez, en lugar de buscar dietas para adelgazar rápido, nos proponemos incorporar hábitos saludables para mantener a largo plazo? ¿y si dejamos de hablar de castigarnos por los excesos navideños y nos ... Seguir leyendo...