nutrición

• 

  26 de mayo de 2025 ¿Correr en ayunas sirve para perder peso? Olaia Castro, nutricionista en Policlínica Gipuzkoa, nos señala los pros y contras de entrenar en ayunas, sin ingerir alimentos, y nos da consejos de cómo hacerlo de manera saludable Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  22 de mayo de 2025 ¿Pan tostado o pan fresco? Descubre cuál es más saludable Conoce las diferencias y los beneficios de ambos tipos de pan, y elige el más adecuado para tu dieta El pan es un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo. Existen numerosas variedades, tostado, fresco o integral, pero una duda muy frecuente que surge a la hora de elegir es: ¿qué tipo de pan es el más sano? Seguir leyendo...
• 

  12 de mayo de 2025 Fármacos para perder peso: cuándo se recomiendan El doctor Carlos Sala, coordinador de la Unidad de la Obesidad del Hospital Quirónsalud Valencia, nos explica para qué sirven los fármacos para la obesidad y a quiénes se aconsejan Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  3 de abril de 2025 Método 30-30-30: cómo perder peso y mantenerse sano Conoce la sencilla fórmula para adelgazar, cuidar los músculos y llenarte de energía por las mañanas ¿Quieres sentirte mejor a lo largo del día y conseguir un estilo de vida con más energía? La regla 30-30-30 es una estrategia simple, pero poderosa para perder esos kilos de más de forma sana y mejorar la salud. A esto se suma la nutrición ... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  2 de abril de 2025 Receta de bacalao en salsa verde Cuida tu riñón con este plato sano y sabroso que incluye pescado y guisantes ¿No sabes cómo incluir el pescado en tu dieta semanal? Con la receta de bacalao en salsa verde disfrutarás de este alimento saludable para el riñón de una manera muy sabrosa. Además, este plato es muy fácil de preparar y no necesita demasia... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  27 de marzo de 2025 Receta de estofado de judiones y codorniz Prepara este plato rico en proteínas, vitaminas y minerales para cuidar la salud renal ¿Buscas un plato sano, apetitoso y perfecto para cuidar el riñón? El estofado de judiones y codorniz es la solución si no sabes qué comer hoy, ya que aporta proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes muy recomendados para la salud e... Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  19 de marzo de 2025 Alimentos que ayudan en la enfermedad renal Sugerencias sobre qué incluir en la dieta para mejorar la salud del enfermo de riñón Las personas con enfermedad renal deben cuidar su alimentación a diario. Seguir una dieta equilibrada, variada y personalizada no solo les asegura un buen aporte de calorías y nutrientes, también les ayuda a cuidar la salud de los riñones. Seguir leyendo...
• 

  La voz del especialista

  14 de marzo de 2025 Cuida tu corazón desde la infancia con 5 hábitos esenciales Aprende rutinas para mantener una buena salud cardiovascular sin esfuerzo desde los primeros años de vida Seguro que te preocupas por tu piel, por tu alimentación o por llevar una vida equilibrada, pero ¿has pensado en tu corazón? Aunque solemos prestarle atención cuando ya somos adultos, y a menudo después de un susto, lo cierto es que el cuidado del sistema cardiovascular empieza desde la infancia. Seguir leyendo...
• 

  Te interesa

  11 de marzo de 2025 Orientación nutricional para pacientes renales Alimentos y otros hábitos saludables para el riñón ¿Y hoy qué comemos? Responder a esta pregunta tan cotidiana puede ser aún más complicado en pacientes renales. Su dieta, además de incorporar una serie de controles alimentarios, suele cambiar con frecuencia a medida que progresa la enferme... Seguir leyendo...
• 

  La voz del especialista

  4 de marzo de 2025 Prevenir la obesidad en la infancia: qué debes hacer en casa Cómo puedes ayudar a tu hijo con sobrepeso y evitar los riesgos de la obesidad en la infancia ¿Sabías que los niños con obesidad tienen una mayor probabilidad de convertirse en adultos obesos? Esto conlleva un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y resistencia al tratamiento. Para evitar este escenario, es esencial promover un estilo de vida saludable desde pequeños. Seguir leyendo...